Skapa utrymme i ditt liv

• Maj 20, 2024

Har du för många skyldigheter och för mycket att göra? Tänk på att skapa ett utrymme eller en paus i ditt liv. För det är genom att ta pauser att vi friskar oss upp, och att skapa utrymme är mycket mer än att ta en paus.

Om du går till en Montessori-skola som är full av bullriga förskolebarn, när ljudet når sin topp, kommer läraren att viska, "Låt oss göra en tystnad." Sedan kommer gradvis ljudnivån att sjunka tills alla står stilla, i tystnad och lyssnar. Det är en fantastisk sak att titta på. Barnen "lyssnar" på tystnaden i cirka 30 sekunder och sedan kommer läraren att fråga om deras upplevelse och vad de hörde. Kanske de kunde höra fåglar eller passera trafik, men de kan identifiera ljud som de annars inte skulle ha hört om det fanns brus i rummet.

Det är exakt den upplevelse vi kan ha om vi skapar utrymme i våra liv. Plötsligt börjar du märka ljud eller känslor som du inte var i linje med tidigare. Så hur kan utrymme skapas? Du kan ägna dig åt att sitta i tystnad, lyssna och stämma med omgivningen. Du kan gå utanför, njuta av den lokala parken eller åka på vandring. Eller så kan du skapa ett visuellt utrymme i ditt hem genom att minska röran.

Har du sett Julie Andrews spela delen av Maria i The Sound of Music? Redan i början av filmen är hon i de österrikiska kullarna. Det finns så mycket öppet utrymme och hon går runt och runt, njuter av livet och friheten. Detta är ett bra exempel på att hon skapade utrymme i sitt liv (även om hon borde ha varit någon annanstans!)

Var noga med att din kalender inte blir för rörig. Bara för att något är bra betyder det inte att du ska lägga till det i din redan överbelastade kalender. Skapa utrymme varje dag för att vara i fred med dig själv, att sitta och tänka och låta ditt sinne slappna av. Kanske den bästa tiden att göra detta är den sista timmen innan du lägger dig.

Skapa utrymme i ditt hem. Samma som med tiden, bara för att något är bra, betyder det inte att du behöver ge det utrymme där du bor. Ett nästan tomt rum kan vara uppfriskande och fridfullt på ett sätt som ett rörigt rum inte är. Tänk på ett rum i ditt hus, stäng ögonen och bild det rena. När du öppnar ögonen, fråga dig själv vad som måste göras för att göra det så det var i din fantasi.

Så skapar utrymme i ditt liv, precis som förskolebarn i Montessori skapar en tystnad. Förenkla, minska, hitta tid att koppla av och njuta av frånvaron av saker och bristen på åtaganden.

Video Instruktioner: Hur du gör för att skapa utrymme i ditt hem (Maj 2024).