Ge du upp eller släpper du?

• Maj 19, 2024

Jag satt bredvid en pert, underhållande kvinna under en ny Jet Blue-flyg till Puerto Rico. Hon var en av de människor du omedelbart gillar och som engagerar dig i god konversation. På vägen till en hälsokonvention fick jag veta att hon var en RN som hade slutat stressen på sitt 20-åriga sjukhusjobb, just hade flyttat till ett mindre hem i samma grannskap och lagt på tjugofem kilo. För all sin glädje verkade hon vara ledsen. Jag såg det i hennes ögon. Eftersom jag är en rak talare, ringde jag till henne, "Förlåt mig för att jag är trubbig, tydligt har du gått vidare, men har du gett upp istället för att släppa taget?" Hon torkade bort ett tår, ”Du har rätt. Jag är inte glad över hur jag ser ut eller känner mig och jag har fastnat. ”

Detta fick mig att tänka på konceptet att ge upp kontra släppa taget. Att ge upp föreslår nederlag - den mörkare sidan av att sluta - bilden av händerna upp i luften. Att släppa talar emellertid om en frivillig frigöring, bilden av händerna som skiljer sig eller en lite osäker fågel som skjuts ut ur boet för att ta sin första flygning. Vi litar på och släpper varje natt för att somna och tror att vi kommer att vakna.

Släpper du eller ger du upp?

1. relationer: Ge du upp och går bort eftersom du inte kan byta person så att den passar din bild, eller släpper du bort den bilden för att se den riktiga personen framför dig?
   
2. Karriär: Ge du upp för att dina förväntningar inte har uppfyllts, eller släpper du ut resultatet och tidsramen för att göra det slags arbete som ger dig mening och uppfyllande?
   
3. Barn: Går du upp med dem när dina barn besvikar dig eller får problem (oavsett ålder), eller bekräftar du dem i ditt hjärta, men släpp dem för att träna det ibland för att misslyckas och lära sig saker på deras egen?
   
4. Själv: Ge du upp ditt utseende, vikt eller hälsa eftersom vad du har använt tidigare och misslyckats eller släpper du urealistiska förväntningar eller mål som du tycker att du borde uppnå i motsats till mål som verkligen resonerar för dig?
   
5. Ilska: Ge du upp en konflikt, situation eller person medan du inte riktigt släppt ilska och förargelse, eller släpper du bort de negativa känslorna och verkligen förlåter? Obs: Du kan flytta dig från toxicitet utan att hålla fast vid de dåliga känslorna.

För helgdagarna och det nya året kan du överväga att släppa som en av dina resolutioner för självförbättring.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Höst och svamplycka VLOGG (Maj 2024).