3-ingrediens lax & spenat recept
Ibland är de bästa recepten de med de minsta, enklaste ingredienserna och Leslie Cherringtons Spinat & lax är ett perfekt exempel. Även om denna fantastiska maträtt bara har tre ingredienser, är den tillräckligt speciell för företag och tar cirka 10 minuter praktiskt att montera. Medan Leslie är en mycket framgångsrik kock föredrar hon sin fritid med familj och vänner utomhus i bergen där hon bor. Hennes jobb kräver en hel del resor, så när hon är hemma är familjetid hennes prioritet. Hon använder sin fantasi för att skapa snabba och enkla rätter så att hon inte behöver spendera så mycket tid i köket.
””
Artichoke & Jalapeno Dip har varit trendiga under de senaste åren, särskilt med tillgången på färdiga versioner på lager och större livsmedelsbutiker. De flesta håller med om att det är läckert och att det är lätt att sitta och äta mer än vad som är avsett. Denna läckra laxrätt är ett utmärkt sätt att använda den, och eftersom det finns flera olika slag (spenat jalapeno, spenat kronärtskocka, kronärtskocka parmesan, etc.), kan kocken variera smaken på skålen genom att välja olika varianter av doppet.

4 portioner

1 pund färsk spenat

1 pund laxfilé
1 kopp kronärtskocka jalapeno dopp
  1. Värm ugnen till 400 °.

  2. Pressa den färska spenaten i en 9 x 9 "grunt gryta.

  3. Lägg laxfiléen ovanpå spenaten.

  4. Sprid kronärtskotdoppet över laxens topp och sidor.

  5. Täck bakplattan med folie och grädda 10-20 minuter (beroende på laxens tjocklek).

  6. Ta bort folien och återgå till ugnen i ytterligare några minuter för att avsluta tillagningen av laxen bara tills den knappt har kokats igenom. Överkok inte.

Belopp per portion
Kalorier 368 Kalorier från Fat 214
Procent totalt antal kalorier från: Fett 58% protein 35% kolhydrat. 7%

Näringsmängd per portion
Totalt fett 24 g
Mättat fett 7 g
Kolesterol 104 mg
Natrium 606 mg
Totalt kolhydrat 6 g
Kostfiber 3 g
Sockerarter 2 g
Protein 33 g

Vitamin A 156% C-vitamin 53% kalcium 0% järn 20%



Video Instruktioner: 3. Docusate Sodium (Pedia-Lax liquid stool softener) Which laxative works best? (Mars 2024).