5 enkla strategier för ett lyckligare singelliv

• April 24, 2024

Om du var tvungen att skriva ner ett motto som beskrev din enda livsfilosofi, vad skulle det vara? '' Enkeliv är inte för svaghjärtade? '' '' En dag i taget? '' Ibland, när vi fortsätter med våra vardagsliv, kan en våg av olycka komma ut från ingenstans och skicka oss in i en anpassning av osäkerhet eller depression. Ja, olycka kan smyga på dig även när du är upptagen med ditt liv. Det kan göra att du ändrar ditt tidigare motto från '' Om jag är olycklig kan jag göra några positiva ändringar '' till '' Vad är poängen? ''

När du är singel får dig att bli ensam och deprimerad är det dags att gå igenom några av de oändliga möjligheterna till förändring som kan ge lycka in i ditt liv. Att känna till friheten som att vara ensam medför kan faktiskt vara spännande och befriande. Faktum är att när du är singel behöver du inte kontakta någon annan än dig själv när du vill fatta viktiga beslut som kommer att förändra ditt liv till det bättre. Att vara singel ger dig den här typen av frihet, och med frihet kommer personligt ansvar.

Men det är viktigt att notera att om du tar mottot '' Om du är olycklig är det dags att göra några positiva förändringar '' att du inte gör dessa '' förändringar '' snabbt. Genom att gå för snabbt kan det leda till några beslut som du senare kan ångra. Även om den första idén som dyker upp i ditt huvud kanske är den enklaste, kanske den inte tar upp roten till problemen. Att hitta den underliggande orsaken till din olycka är avgörande och ibland kan det ta lite avstånd från ditt dagliga liv för att få det perspektiv du behöver.

5 enkla strategier för att hjälpa dig till större lycka:

1. Ta en dagsutflykt eller schemalägga en helgen spa-resa med syftet att vara mull över de saker i ditt liv som inte fungerar för dig som en enda person. Köp en speciell anteckningsbok, något vackert och personligt, och använd den här boken för att bokföra dina tankar och alla beslut du fattar. Genom att ta en paus från ditt dagliga liv kan du få ett bättre perspektiv på ditt liv.

2. Skaffa ett husdjur. Om du har den typ av jobb vars timmar gör det möjligt att ha ett husdjur, så får du för all del ett husdjur. Det finns inget bättre sätt att ta dig ur din funk än att ha en underbar kritare att ta hand om. Men om du helt enkelt inte har någon extra tid att ägna åt vård av ett husdjur, så hitta något som kan få dig att känna dig som behövs och bara kräver den tid du har tillgängligt. Detta kan vara krukväxter, en liten örtträdgård eller om du är en datorperson, ett '' virtuellt '' husdjur som du kan anta online.
Det viktiga att komma ihåg är att du måste leta efter förändringar i ditt liv som kommer att göra dig mindre fokuserad på att vara ensam och mer fokuserad på att vara lycklig.

3. Om du inte gillar att sova ensam, så skäm bort dig en kudde med '' snuggle-kompis ''. Det här är kuddar som du kan krulla med armar och ben runt, eller så kan du krulla upp i dem på samma sätt som du skulle snuggla i en partners armar. Nu kan jag redan höra andan från '' tuller hon? '' Nej, det är jag inte. En av de saker jag saknade mest var att snuggla upp till en varm kropp och flytta i vila. Men när jag investerade i att få en av dessa kuddar, fann jag att jag sov mycket bättre och jag tänkte sällan på det faktum att jag sov ensam. Försök. Du kanske gillar det.

4. Motion, träning, träning! Jag kan inte betona det tillräckligt. Även om du bara kan spara tio minuter om dagen, gör något. Få kroppen att röra sig. Du kommer att känna dig så mycket bättre att ha gjort det. Om du verkligen är motiverad bestämmer du idag att du kommer att förbereda dig för ett slags maraton. Volontär att gå för en orsak, eller få en DVD och göra en personlig träningsplan helt egen.

5. Slutligen, inkludera en spelplan i din strategi för att ta bättre hand om dig själv. Detta kan vara det viktigaste valet du tar. Att vara frisk får dig att känna dig lyckligare, och när du mår bättre gör du bättre val i ditt liv. Istället för att spendera tid på att tänka på vad du inte har i ditt liv, ta dig tid att ta hand om ditt välbefinnande. Ställ in ett utrymme i ditt hem eller lägenhet som helt ägnas åt din personliga tillväxt och hälsa. Oavsett om du använder detta utrymme för meditation, eller som ett ställe att sitta och läsa böcker om bättre näring - använd en del av din dag och ett avsnitt i ditt hem, bara för dig.

Att ha ett lyckligare singelliv är verkligen upp till dig. Men du måste bestämma att du är värd den tid och energi som det kommer att ta för att skapa ett personligt motto som motiverar dig att sträva efter att känna dig mindre ensam och mindre orolig. Bestäm dig nu för att känna mer glädje och lycka, så kommer det att bli verklighet.

Video Instruktioner: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (April 2024).