Grundläggande jordningsövningar

• April 24, 2024

Många är känsliga för energierna omkring dem och upplever att de plötsligt kan uppleva känslor från någon i närheten. Detta kallas empati. Empati är när du verkligen känner för någon. Du sympatiserar inte bara med deras smärta, utan du kan också uppleva deras smärta.

Empati kan vara en ganska gåva för healare och intuitiv, men det kan också ta sin vägtull. Att vara för öppen för frekvenserna för de omkring dig kan orsaka förvirring, huvudvärk, tröghet och till och med fysisk sjukdom. Det kan också tillåta att alla slags drama tränger in i ditt liv!

För att minska effekterna av andra människors energi, prova dessa enkla jordningsövningar, som kan göras antingen sittande eller stående.

Jordning med ljus
Stäng ögonen och känn dina fötter ansluta till marken under dig. Ta några djupa andetag, föreställ dig då att ditt hjärta är ett strålande gyllene ljus. Föreställ dig att detta ljus blir större och större tills det omger dig helt.

Föreställ dig sedan en stråle av detta gyllene ljus som lyser ner till jordens centrum, där det ansluter till planetens kärleksfulla och vårdande energier. Ditt gyllene ljus blandas med planetens strålande smaragdgröna ljus och lyser tillbaka upp i din kropp med det gyllene ljuset

Låt dig själv känna den strålande och vårdande energin från jorden som flyter genom din kropp.

Håll nu händerna framför dig; handflatorna vetter utåt. Föreställ dig att denna energi nu flödar ur dina händer och bildar en strålande bubbla av ljus, eller ett ägg av ljus, som kärleksfullt omger dig.

Säg till dig själv:

All negativ energi som kommer till mig från en annan källa förvandlas av kärlek och återlämnas till dem.

Alla negativa tankar som jag skickar ut förvandlas av kärlek och återlämnas till mig.

Med övningen kan övningen göras på bara en minut eller två, och kan göras var du än känner att du känner dig som om din energi tappas.

Träjordsövning
Detta är superenkelt och kan göras sittande eller stående.

Stäng ögonen och känn dina fötter platt på golvet. Föreställ dig att du står bredvid en bäck och att du är ett träd med dina rötter som går djupt in i jorden. Du kan höra ljudet från strömmen när vattnet rinner över toppen av ditt rotsystem. Ta ett djupt andetag och känna din kärleksfulla koppling till planeten.

Jordning är ett kraftfullt verktyg för välbefinnande, och dessa enkla övningar kan göras så många gånger under dagen som behövs.

Det är en gåva att vara känslig för energierna omkring dig, men det är viktigt att vara ansvarig för att upprätthålla dina egna energiska gränser. Och ju mer du upprätthåller ditt eget energiska välbefinnande, desto kraftfullare kommer dina egna gåvor att bli.