Basketborr för barn

• April 19, 2024

Den dubbla driblingen
Ta två bollar och dribla båda bollarna samtidigt. Efter att ha arbetat med skickligheten en liten stund, föreslå något att fokusera på (en bil eller ett träd om det är utomhus, eller något på väggen eller ner på domstolen om de är i gymmet) och låt dem dribbla utan att titta på bollarna. Dribla i fem minuter utan stopp, börja om igen om en boll släpps. Avancerade dribblare kan öka sin tid eller snabba upp när de blir bättre på det.

Rött ljus grönt ljus
Detta är en borr för ett lag och inte bara en enskild spelare. Ge varje spelare en boll och låt dem stå vid baslinjen. Ropa "grönt ljus" och låt dem gå mot andra änden av gymmet medan du driblerar. När du skriker "rött ljus" måste varje spelare stoppa omedelbart och sluta dribla. Spelaren som först når den andra baslinjen är vinnaren. Denna borr utvecklar deras driblingsförmågor och lär dem att kontrollera bollen bättre. Låt dem byta hand på returen (om de kom upp vänsterhänt går de åt högerhand och vice versa).

Förvränga
För användning med två spelare, eller med tränare / förälder och barn. Placera bollen på golvet. Låt två spelare stå några meter från bollen, med ryggen mot varandra. När visselpipa blåses måste spelare 1 förhindra spelare 2 från att få bollen genom att boxa honom / henne ut. Detta lär både offensiva och defensiva färdigheter.

Vad som helst funkar
Tre spelare står i nyckeln. Bollen kastas i luften, och alla tre spelarna går upp för rebounden samtidigt. Spelaren som får rebound måste skjuta omedelbart. De andra två spelarna försöker hindra honom från att skjuta med andra medel än de som orsakar fysisk skada. Fouls är tillåtna här! Syftet med borrningen är att kunna skjuta under tryck. Den första av de tre spelarna som får en korg vinner. De andra två spelaren sätter sig ner och två kommer in för att spela. Fortsätt tills det bara finns en spelare kvar.

Fram och tillbaka
Låt spelaren stå i nyckeln till sidan av nätet med bollen i handen. Ställ klockan i en minut. När tiden börjar kommer barnet att skjuta från sidan, få sitt eget rebound och sedan byta till andra sidan. Efter varje skott, oavsett om skottet görs eller inte, byter barnet tillbaka till andra sidan av nätet igen. Låt dem räkna hur många bilder som görs på en minuts tid. Perfekt för lag - du kan låta dem tävla mot varandra för att se vem som får högst.