Var din egen advokat för hälsa

• April 24, 2024

Att vara din egen hälso advokat verkar vara en logisk sak att göra, men många gånger fungerar människor inte som sin egen förespråkare. Människor är ibland rädda för att fråga sin läkare om en diagnos eller recept. Frågor lämnas obesvarade och bekymmer lämnas oadresserade. Det är inte så det ska vara. Du bör lita på din vårdgivare. Du bör vara bekväm att ställa frågor och uttrycka oro. Du borde vara din egen förespråkare.

Börja med att lära känna dig själv. Känn din kropp och hur den svarar på mat och aktiviteter. Vet hur du mår när du är bäst. Du är den person som känner din kropp bäst. Du vet när något är fel med din kropp. Du vet när saker inte är balanserade och när du behöver lite hjälp.

Därefter hittar du en vårdgivare som får dig att känna dig bekväm. Leta efter någon som lyssnar på dina symtom och problem utan bedömning. De respekterar att du har frågor eller oro. De är angelägna om att svara på dina frågor och ta itu med dina problem. Leta efter en vårdgivare som förklarar allt för dig på ett sätt som hjälper dig att förstå utan att prata med dig. Det måste finnas ömsesidig respekt eller förhållandet fungerar inte. Du måste lita på din vårdgivare.

Kontakta en vårdgivare när du har ett problem som behöver uppmärksamhet. Fråga frågor. Var inte rädd för att uttrycka dina bekymmer. Det är din kropp och din hälsa. Du har all rätt att ställa så många frågor som du behöver för att vara bekväm. Det gäller en diagnos, ett recept eller en medicinsk procedur. Samla så mycket information du kan.

Känner till alla dina medicinska tillstånd, recept och allergier. Skriv ner all denna information. Det är en bra idé att behålla denna information där du eller en nära och kär enkelt kan hitta den. Du kanske vill hålla en del av den här informationen om dig i en nödsituation, särskilt om du har en allvarlig allergi.

Du bör veta varför varje medicin föreskrevs. Var medveten om potentiella dåliga reaktioner och biverkningar. Om du känner att du upplever biverkningar av din medicin, kontakta din vårdgivare. Om de inte tar dina bekymmer på allvar kan du få en andra åsikt. Var alltid uppmärksam på vad din kropp berättar för dig.

Var din egen förespråkare. Ställ frågor och röstproblem. Gör din forskning. Var så informerad som du kan. Var medveten. Ät en hälsosam kost och få massor av träning. Prova holistiska och alternativa metoder. Gör vad som är bäst för dig. Ha en hälsosam relation med din vårdgivare.

Video Instruktioner: Träna för din hjärna - en föreläsning med Anders Hansen (April 2024).