biofeedback
Biofeedback har visat sig vara till hjälp vid behandling av över 100 medicinska tillstånd. Även om du inte har en specifik sjukdom eller ett tillstånd kan biofeedback hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa och känsla av välbefinnande. Förfarandet är smärtfritt och utan medicinering.

Biofeedback är ett icke-invasivt, högteknologiskt sätt för människor att kika in i kroppen och lära sig att göra enkla åtgärder för att kontrollera deras vitala funktioner, inklusive hjärtfrekvens, puls, blodtryck, muskelverkan och hjärnvågor. Biofeedback-utövare ansluter sofistikerade instrument till klientens huvud eller bröst (eller annat kroppsområde) för att mäta nivån på hjärna och hjärtaaktivitet. Den använda utrustningen varierar beroende på näring.

Biofeedback-utövare kan göra sådana mätningar som muskelspänning, kroppstemperatur och hjärtaktivitet och visa informationen på en monitor för patienten. Genom att följa monitorns läsning, till exempel, ett blinkande rött ljus för en pip, kan patienten se hur djup andning och andra avslappningstekniker påverkar deras interna system. Med tiden - i allmänhet blir 10 till 12 sessioners patienter medvetna om vad deras kropp gör, och kan ändra dessa mönster för att minska eller eliminera sina symtom, och en patient får sedan mer kontroll över kroppsliga svar och reaktioner.

Idag används biofeedback av många sjukvårdspersonal-läkare, psykologer, socialarbetare och sjuksköterskor. Dessutom har vi alla använt en enkel form av biofeedback i våra liv, när vi tar våra temperaturer och sedan vidtar åtgärder för att korrigera problemet som orsakade feber, och vi har alla gått på den skalan för att kontrollera vår vikt. Och återigen vidtagit åtgärder för att eter gå upp eller gå ner i vikt. Biofeedback ger dig samma självmedvetenhet för att kontrollera en mängd olika hälsoproblem.

Biofeedback gör det möjligt för människor att medvetet ändra fysiologiska och biologiska svar som västerländska forskare en gång ansåg vara oföränderliga. Tankar och känslor påverkar djupt den fysiska hälsan. En patient kan förbättra sin hälsa kraftigt när den får kontroll över sina kroppar och sinnen. Biofeedback i inte en medicinsk behandling, men en inlärningsprocess som utbildar dig hur du hanterar och ändrar besvärliga hälsotillstånd.

Kom ihåg att det kan ta tid och ansträngning att uppnå önskat resultat. Avslappningsövningarna du lär dig från Biofeedback är en livslång skicklighet som kan övas varje dag för att ge dig bättre hälsa och en övergripande känsla av välbefinnande.

YRKESFÖRENINGAR
Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback (tidigare Biofeedback Society of America)
10200 W. 44th Avenue
Svit 304
Wheat Ridge, CO 80033-2840
Telefon: 1-800-477-8892 / 303-422-8436
Fax: 303-422-8894
E-post: [email protected]
Internet: //www.aapb.org

AAPB är den nationella medlemsföreningen för proffs som använder biofeedback. AAPB håller ett nationellt möte, erbjuder CE-program, producerar en tidskrift och newsmagazine och andra biofeedback-relaterade publikationer.

Biofeedback Certification Institute of America
10200 W. 44th Avenue
Svit 304
Wheat Ridge, CO 80033-2840
BCIA grundades som en oberoende byrå för att tillhandahålla nationell certifiering för leverantörer av biofeedback.

Video Instruktioner: What Is Biofeedback? Center for Brain Training's, Mike Cohen, Discusses Types of Biofeedback (Oktober 2021).