Bröstsmärta, klimakteriet och lågkolhydrat
Låg carbing kan hjälpa till att balansera dina hormoner mer hälsosamt, vilket kan hjälpa till att minska bröstsmärtproblemen hos vissa under klimakteriet.

Bröstsmärta - känd medicinskt som mastalgia - orsakas vanligtvis av hormoner i kvinnans system. Detta är tydligast när en kvinna blir gravid. Genom hormonerna blir hennes bröst större och börjar producera mjölk. Det är ingen överraskning att den månatliga flushen av hormoner i hennes system kan få hennes bröst och bröstvårtor att bli ömma och ömma.

Detta kan ofta bli mycket värre under klimakteriet, eftersom hormonsvängningarna blir mer extrema och kvinnans kropp börjar anpassa sig till livet utan en period. En läkare kan hjälpa till att bestämma om medicin behövs för att hjälpa en kvinna att komma igenom denna period av anpassning.

Stress tenderar att göra frågor som detta värre - att förvärra hormonsvängningar. Ett sätt att hjälpa till att minska effekterna av hormonsvängningar är att minska stressen så mycket som möjligt.

Observera att det finns andra problem - t.ex. cyster - som kan orsaka bröstsmärta. Om du har bröstsmärta som inte verkar förändras med din hormoncykel - eller om du har bröstsmärta som berör dig - prata alltid med en läkare.

I allmänhet hjälper dieter med låga kolhydrater till att jämna ut toppar och lägre nivåer i blodsockernivån och stressnivån. Detta hjälper sedan till att minska problem som bröstsmärta och irritabilitet, vilket innebär att din bröstsmärta mycket kan minska.


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Professor Eva Kosek om fibromyalgi: ”Vi har sett tecken på inflammation i h… - Malou Efter tio (TV4) (Januari 2023).