Kan vitamin D påverka manlig fertilitet?

• April 20, 2024

Solsken-vitaminet kan vara bra för både manlig och kvinnlig fertilitet enligt ett decennium av forskningen. D-vitamin - som tillverkas i huden när det utsätts för starkt solljus - kan vara ett av de mest underskattade manliga fertilitetsvitaminerna - och det är ett vitamin som vanligtvis brister hos män som försöker bli gravid.

I en studie från 2006 (1) upptäcktes D-vitaminreceptorer först i huvudet, kärnan och mellanstyckena av mänsklig spermier som pekade på hur D-vitamin kan spela en integrerad roll i spermhälsan.

Mot bakgrund av flera studier som bekräftar att de flesta av oss är D-vitaminbrist - och att D-vitaminreceptorer är fyllda med spermier - kan återställande av optimala D-vitaminnivåer vara viktigt för infertilitet hos manlig faktor.

En australisk studie (2) som leddes av Dr. Ann Clark bedömde vitamin D-nivåerna på 794 män som besökte en infertilitetsklinik i Sydney och fann att även i detta soltänkta land var över en tredjedel av männen bristfälliga. Män med D-vitaminbrist visade sig också vara mer benägna att ha brist på folsyra - ett annat viktigt näringsämne för manlig fertilitet - och de hade mer troligt högre nivåer av homocystein.

Kostkällor för vitamin D är begränsade och omfattar främst fet fisk, ägg - om kycklingarna var utanför - smör, hårda ostar och mjölk. Exponering för sommarsolsken - utan solskyddsmedel - är den mest pålitliga källan, men många av oss får helt enkelt inte tillräckligt ...

En undergrupp som innehöll 123 män med vitamin D-brist från den australiensiska studien följdes under 3 månader eftersom de tog ett vitamin D innehållande multivitamintillskott, antioxidanter och tappade vikt. Uppföljningstester visade förbättringar i spermiernas morfologi och 75% minskning av DNA-fragmentering av spermier. I en fjärdedel av dessa män (31) var graviditeten framgångsrik.

Över 40 graviditeter uppnåddes totalt - över hälften tänkte naturligt eller användes lågteknologisk reproduktionsmedicin såsom IUI, och missfallshastigheterna var ovanligt låga (6%) vilket pekade på en möjlig roll för D-vitamin vid förebyggande av missfall.

Dr Ann Clark, som ledde studien, kommenterade följande:

"Vitamin-och folatbrist är kända för att vara förknippade med infertilitet hos kvinnor, men resultaten av screeningen bland män i vår studiegrupp kom som en fullständig överraskning. Män i studiegruppen som gick med på att göra livsstilsförändringar och ta kosttillskott hade överraskande bra fertilitetsresultat. "

En studie (3) som försökte klargöra D-vitaminets roll i mänsklig spermier bekräftade närvaron av vitamin D-receptorer (VDR) i spermier och kom till följande slutsats:

"Våra data utökade rollen för 1,25 (OH) 2D3 utöver dess konventionella fysiologiska åtgärder, vilket banade vägen för nya terapeutiska möjligheter i behandlingen av manliga reproduktionsstörningar."

En ytterligare italiensk studie (4) fann att vitamin D-status kan vara en viktig bestämning av spermakapacitationen, vilket är nödvändigt för att spermier ska tränga in i ett ägg. D-vitamin kan också påverka hur väl spermier fryser och kan ha en ...

"... viktig roll i överlevnad av spermier och förvärv av befruktningsförmåga."

En studie 2017 (5) på över tusen infertila män fann D-vitaminbrist kan också vara kopplad till spermakvalitet och nivåer av sexsteroider. Högre nivåer av vitamin D (över 75 nmol / l) kopplades till
bättre spermiernas rörlighet, högre antal rörliga spermier efter ett tidsbestämt test och bättre, mer bördiga nivåer av manliga könshormoner (testosteron / östradiol).

Om du har sub-bördigt spermier, kan det vara klokt att kontrollera dina D-vitaminnivåer med ett 25-hydroxy-vitamin D-test - även kallad ett 25 OHD-test - för att se om du behöver ett D-vitamin-boost.

D-vitaminreferensområdet är mycket brett och det anses vara perfekt att ha dina nivåer någonstans inom mellanområdet.

D3-vitamintillskott tros vara mycket säkra om de används med försiktighet, och även om RDA under många år har varit 400 IE per dag har nyligen genomförda studier gett gravida kvinnor 4 000 IE per dag utan några biverkningar av säkerhetsproblem.

Den här artikeln är enbart avsedd för informations- och utbildningsändamål och är INTE avsedd att ersätta medicinsk diagnos eller behandling som du bör konsultera en läkare för.

Vill du ha artiklar som detta levereras till din e-post varje vecka? Prenumerera på CoffeBreakBlog-nyhetsbrevet, det är gratis och du kan avsluta prenumerationen när du vill. Länken är nedan.


2. Fertility Society of Australia-konferensen i Brisbane - papper presenterat av D. Clark - forskning var en del av en doktorandstudie av University of Sydney student Laura Thomson. News.com.au 19 oktober 2008
1. Urology 2006 Dec; 68 (6): 1345-9. D-vitaminreceptor som finns i mänsklig spermier. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endocrinol 2009 nov 30; 7: 140. Mänsklig gameteterokrinologi: 1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 (1,25 (OH) 2D3) reglerar olika aspekter av 4. mänsklig spermierbiologi och metabolism. Aquila S. et al.
(4) J Anat 2008 nov; 213 (5): 555-64. Mänsklig sperma-anatomi: ultrastrukturell lokalisering av 1alpha, 25-dihydroxyvitamin D-receptor och dess möjliga roll i människans manliga gamet. Aquila S et al.
(5) Hum Reprod.2016 aug; 31 (8): 1875-85. doi: 10.1093 / humrep / dagg152. Epub 2016 19 juni.
D-vitaminbrist och låg joniserat kalcium är kopplade till spermakvalitet och könssteroidnivåer hos infertila män. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Video Instruktioner: Apoteksgruppen Folsyra (April 2024).