Cancer förebyggande
Fördelen med en hälsosam kost och träningsprogram är avgörande för att undvika många sjukdomar. Du kan förhindra och minska risken för många cancerformer genom att äta mer frukt och grönsaker tillsammans med ett träningsprogram. Detta är enkla råd som få följer.

Det är dags för folk att vidta åtgärder för att skydda sin egen hälsa och deras familjer. Vänta inte tills cancer slår dig eller en älskad. Åtag dig till en livsstilsförändring medan du fortfarande har chansen. Annars kommer du sannolikt att uppleva den ödeläggelse cancer ger familjer.

Många tycker att färsk frukt och grönsaker är för dyra men ändå lägger folk i genomsnitt 45 $ varje vecka för att köpa en lunch varje dag. De flesta kundvagnar är fyllda med påsar med chips, kött med högt fettämne, bearbetade livsmedel och spannmål med socker. Dessa dåliga matvanor vidarebefordras till barn som kommer att tillbringa en livstid kämpar med extra vikt och sjukdomar som diabetes och cancer.

Det rekommenderas att varje person äter minst 2-3 portioner frukt och 2-3 portioner grönsaker varje dag. Tyvärr kan den genomsnittliga personen bara ha 2-3 portioner grönsaker på en vecka.

Om du är förälder, är ett bra sätt att få dina barn intresserade och involverade i en hälsosam livsstilsförändring, att förklara för dem att du försöker bli frisk och behöver deras hjälp för att bli framgångsrik. Du kan skapa ett underbart familjeprojekt mot en hälsosam livsstil. Många barn lär sig fördelarna med en hälsosam livsstil genom sina skolprogram.

Du kan upptäcka nya recept tillsammans och hitta underbara familjövningsaktiviteter som vandring, cykling eller promenader. Detta är ett fantastiskt sätt att tillbringa kvalitetstid med din familj och samtidigt lära dina barn hur man kan leva en hälsosam livsstil.

Genom att helt enkelt integrera hälsosam kost och ett träningsprogram kan du förhindra cancer och många andra försvagande sjukdomar. Den extra bonusen är att du kommer att gå ner i vikt och må bättre. Din livskvalitet kommer att förbättras och du kommer att upptäcka att du är mycket gladare och din familj blir lyckligare.

Video Instruktioner: Förebyggande sjukpenning vid bröstcancer: Ann Marie Brudin (Mars 2024).