Orsaker till njursjukdom

• April 19, 2024

Det är fantastiskt hur mycket vår allmänna hälsa beror på våra njurar. De två små organen filtrerar inte bara avfall och hjälper oss att kasta överflödigt vatten, utan de håller många av våra kroppssystem i balans.

Den sorgliga sanningen är dock att en av tre amerikaner riskerar att utveckla njursjukdom. En viktig aspekt för att hålla våra njurar friska är att förstå vad som kan få dem att bli ohälsa i första hand. Ju mer vi kan minska dessa riskfaktorer i våra liv, desto bättre har vi det.

De två främsta orsakerna till njursjukdomar är högt blodtryck och diabetes, särskilt typ 2-diabetes. Det är viktigt att kontrollera ditt blodtryck regelbundet och göra hälsosamma livsstilsval med mat och motion. Högt blodtryck kontrolleras lätt med medicinering om det behövs. Men ofta gör hälsosammare val naturligt högre blodtryck samt hjälper dig att fälla övervikt. Om du är diabetiker är det oerhört viktigt att ta rätt medicin för att kontrollera din insulinnivå, liksom att följa en diet som hjälper till att hålla ditt blodsocker i balans.

Alkohol kan också ha en mycket negativ inverkan på dina njurar och din lever, särskilt om du dricker för mycket. För allt det roliga som är förknippat med det är alkohol i grunden ett toxin i kroppen. Njurarna gör ett underbart jobb med att filtrera bort ofarliga ämnen, men om du dricker för mycket eller för ofta kan det överarbeta dem. Utöver detta höjer alkohol blodtrycket och dehydratiserar kroppen, stressar många av dina kroppssystem utöver dina njurar.

Andra saker som kan orsaka belastning på dina njurar inkluderar rökning, överdriven användning av smärtläkemedel utan disk, överflödigt salt och många receptbelagda mediciner och olagliga droger. I allmänhet är det bra att göra vad du kan för att minska antalet gifter som du utsätter din kropp för.

Om du känner att du har ett antal riskfaktorer i ditt liv som berör dig kan din läkare utföra två enkla test för att visa hur bra dina njurar klarar sig. ACR-testet mäter hur mycket av proteinet Albumin som finns i ditt system. Höga albuminnivåer är ett viktigt tecken på njurskador. GFR-testet mäter hur väl dina njurar tar bort avfall från blodet. Båda dessa tester bör göras minst en gång om året om du har ett antal riskfaktorer. Ju tidigare njursjukdom upptäcks, desto tidigare kan den behandlas för att förhindra att den blir värre.

Det bästa sättet att förhindra njursjukdom är genom att äta rätt, få tillräckligt med vila och träna, sluta röka om du behöver och undvika överkonsumtion av alkohol och mediciner. Dessa enkla steg är inte bara bra för dina njurar, utan för din allmänna hälsa och välbefinnande!

Video Instruktioner: Symptom på njursvikt: 7 tecken du behöver känna till (April 2024).