Fira prestationer stora eller små

• April 25, 2024

När jag först gjorde det genom den urvals- och stränga utbildningsprocess som krävdes av alla Bella-redaktörer kunde jag inte vänta tills jag hade varit på webbplatsen i ett år. Vid den tiden hade jag redan skrivit och publicerat cirka ett dussin artiklar om personlig hjälp / självhjälp här och där, så jag sa att efter ett år med att göra detta arbete konsekvent skulle jag fira.

Runt sex månaders märket skulle jag bli upphetsad och tänka på ett års mål. Detta gäller också månaderna åtta och nio. Sedan hände en rolig sak. Ettårsdagen kom och gick men jag märkte det knappast eftersom någonstans längs linjen hade jag ändrat målet till 100 artiklar - eller några veckor blyg i två år.

Med hjälp av det högre utbildningssystemets paradigm resonerade jag att jag efter två år av att ha läst alla dessa självhjälpsböcker, intervjuat livstränare och lärt mig hur jag förvandlar mina egna erfarenheter till lektioner varje vecka skulle ha förtjänat den metaforiska motsvarigheten till en associerar examen i life coach Writing. Vid den tidpunkten lovade jag att gratulera mig själv.

Att sätta ett nytt mål ungefär samtidigt eller kort efter att du har uppnått ett mål är en motgift för att posta drömdepression, en vanlig svårighet som jag kommer att skriva om i en annan artikel, men denna praxis kan också orättvist minska betydelsen av den primära prestationer du har jobbat så hårt för.

Detta är min 60: e artikel för Bella. I andan av Ekhart Toles läror i The Power Now har jag beslutat att vara glad för mig själv i nuet medan målet med 100 artiklar fortfarande fungerar som en inspiration.

I varje liv - även det mest vanliga - finns det saker att fira och vara stolta över. När jag skriver detta sitter jag på ett väntrum medan min dotter (som är sex) har en fysioterapisession. Hon föddes med en utvecklingsförsening och behöver PT två gånger i veckan. Medan jag är här, hjälper jag mitt andra barn (en åtta år gammal pojke) med sina läxor, eller jag kan döma hans lek med andra barn som också väntar på syskon. Mitt i allt detta lyckas jag vanligtvis läsa några, klippa några stycken för den här kolumnen och chatta med de andra föräldrarna.

Jag har kommit långt sedan jag först mötte PT väntrummet. I början, allt jag kunde göra var att låtsas läsa medan jag verkligen tittade på att klockan sakta tickade. Nu går tiden för fort och jag lämnar alltid att ha åstadkommit något.

När jag talar om prestationer kanske min kväll i fysioterapeutens väntrum kanske inte låter så mycket om du jämför vad jag gör med Oprahs miljarder eller Hilarys potentiella körning för The Whitehouse, men vad jag har lärt mig att skriva de 59 andra artiklarna är denna prestation är i betraktarens öga.

Vill du fira prestationer regelbundet? Ta ett av dina stora mål, dela upp det i små delar, skapa en plan eller lista och korsa sedan en sak bort från listan varje dag. Till sist, gratulera dig själv vid varje steg. Enligt positiv psykolog, Dr. Martin Seligman, är själv gratulationer en aspekt av att njuta och en av nycklarna till varaktig autentisk lycka.

Video Instruktioner: Halloween på Gröna Lund - Alma & Harry hämnas på spöken VLOGG (April 2024).