Chi, träning och självhälsa

• April 19, 2024

I de tidigare artiklarna har vi tittat på användningen av gudomlighet i läkning, och några av de mekanismer som ligger till grund för hur läkning sker. Genom att öva självhelande håller vi oss inte bara friska, utan vi lär oss vad som kan och inte kan göras med magick och sinnets krafter. Förutom att hjälpa dig att hålla dig frisk kan självläkning vara ett värdefullt tillskott till eventuella mindre medicinska förfaranden som du kan behöva genomgå, t.ex. tandvård, eller återhämta dig från skada eller sjukdom. Om du regelbundet arbetar magick för att förbättra ditt välbefinnande får du vana dig att uppnå magick sinnestillstånd snabbt och effektivt. När du upplever de positiva effekterna av ditt arbete, lär du dig att din magick ger verkliga resulterande i att du får förtroende för dina förmågor. Detta leder i sin tur till förbättrad spellworking och ritualpraxis

I spirituella system som kinesisk taoism ägnas mycket tid åt att odla god hälsa genom att påverka personlig och universell Chi. Ett av de viktigaste resultaten av detta var att utövarna ryktes att leva i över ett sekel - i vissa fall flera århundraden - inte bara vid god hälsa och livskraft, men med deras färdigheter som ständigt utvecklas också. I väst är äldste i de flesta grenar av hedniken associerade med både makt och god hälsa. Detta kan delvis handla om att arbeta med Odic force, Prana eller Personal Power, alla Occidental termer för Chi. Många äldre hedningar som jag känner ser mycket yngre ut än deras kronologiska ålder, och när människor i rådet där jag arbetade gissade min ålder den andra månaden var deras uppskattningar ett decennium yngre än min faktiska.

En del av detta handlar om en diet som är rätt för deras kroppar och rätt träningsnivå. Många av dagens hedningar antar ofta att en vegansk eller vegetarisk kost är den bästa tillsammans med regelbundna besök på gymmet. Denna livsstil förbiser det faktum att många människor har det bra med en köttfri kost, men vissa människors personliga biologi klarar sig inte bra med det. Jag minns en lokal coven i Portsmouth under 80-talet som insisterade på att det var medlemmar som alla var vegetarian och när en dålig "influensa eller förkylningsbugg var i området blev de först sjuka. Ledaren för coven vägrade att tro att deras diet var en bidragande faktor eftersom kosten passade dem.

Om du väljer en djurfri kost, kolla in vad din kost kan sakna och överväga att öka den med kosttillskott för att göra den mer balanserad. För människor som föredrar en mer allätande kost är det bästa att kontrollera att växter och djur är välskötta och i en så naturlig miljö som möjligt. I Storbritannien har många stormarknader anslutit sig till system som syftar till att stödja minimikrav för hälsa och komfort för djuren som hamnar som mat. Det finns emellertid en viss diskussion om hur väl dessa standarder upprätthålls. Även om det finns hoppfulla tecken som stora köttleverantörer som behåller människor som Dr. Temple Grandin som på grund av deras unika perceptuella färdigheter kan ge goda råd om de bästa anläggningarna för att hålla djur in och döda dem mänskligt.

Våra förfäder med jägare-samla hade massor av träning som jagade rov och vandrade mil för att skörda andra växters växter. Idag tar de flesta av oss lite, om någon, träning och de som verkligen gör det i den konstgjorda miljön i ett gym eller specialiserad sportanläggning. Tala som en massör som har varit tvungen att behandla skador från träningsträning och människor som utövar sin aktivitet som en livsstil, de senare tenderar att ha färre skador och återhämta sig från dem snabbare. Detta fördes hem till mig när två klättrande vänner kom för behandling, en klättring och Yoga, och den andra klättring och träning med vikter i den lokala idrottsklubben tre gånger i veckan. Den första personen hade några mindre muskelproblem som de var medvetna om och svarade bra på massage, deras vänner muskler var en massa ärrvävnad på och i själva musklerna. Detta förvärrades av ytterligare tårar och keloidklumpar på ligamenten och rotations manschettbenen. Jag rekommenderade den andra personen att byta till Yoga och, om de ville fortsätta träna, bara göra måttlig kroppsvikt i stället för att "arbeta genom smärta" vid överdriven träning. Klienten följde mitt råd och deras skador botade eller stabiliserades, delvis på grund av massage och livsstilsförändring.

Lyckligtvis var den som tränade i ovanstående exempel ungt nog för att kroppen kunde återhämta sig med lite permanent skada. Men det var en kraftig påminnelse om hur lätt det är att göra allvarliga skador på dig själv genom attityden "ingen smärta utan vinst" så utbredd i många så kallade fitnessregimer. Jag minns väl chefen för institutet där jag utbildade mig i terapeutisk massage som berättade för oss hur han och många massageterapeuter på 1970- och 80-talet hade betalt av sina inteckningar tidigt för att behandla de många människor som ”gått för brännskadorna” som gjorde det höga. pågående aerobics populära vid den tiden.

Om du vill träna ett fitnessregime är det väl värt att titta runt för att hitta en rätt för dig.Yoga och kampsport kan verka som logiska val, men titta alltid på en eller flera klasser först för att se hur systemet lärs ut och om instruktören och seniorklassarna tar hand om varandra och nybörjare. Ibland kan en mer holistisk inställning till ett traditionellt träningssystem göra det till ett idealiskt sätt att utöva helhet. Till exempel har löpning och jogging varit en del av fitnessträningen i decennier men skador på knän, sken, rygg och nacke är vanliga för vanliga joggar. Nu har någon utvecklat en teknik för att köra på ett balanserat dynamiskt sätt genom att använda metoder från kroppsmekanik och inre energikonst som T’ai Chi. Kallas "Chi Running" denna tävlingsstil ska vara mycket bättre för kroppen. Det innehåller också meditation och andning från andra holistiska metoder från öst och väster som traditionella jogging sällan berörde

Chi Running är naturligtvis inte det enda holistiska träningssystemet; Västern har också en historia av liknande system som Maxalding, en form av träning som betonade fysisk utveckling genom fokuserad muskelstyrning. Utvecklat i början av 1900-talet var det populärt fram till slutet av 1970-talet och jag känner till flera hedningar av olika vägar som fortsätter att utöva det med en betydande positiv effekt. Oavsett vilket system för hälsoutveckling du bestämmer dig för, desto mer är det i linje med din personliga och andliga väg, desto mer troligt är du att öva på det och följa det hela ditt liv. Det behöver inte vara lika formellt som yoga eller förnuftiga gymmet; Promenader på landsbygden, vild simning eller någon av de många aktiviteter som tar dig nära naturen är lika effektiva i att förbättra och underhålla förutsatt att du gör dem regelbundet. Ju tidigare du börjar göra dem, desto tidigare kan du börja skörda fördelarna.