Dysfunktionella familjer

• April 18, 2024

Det finns många typer av dysfunktionella familjer; definitionerna skiljer sig från olika experter. En sak som de dock håller med om är att vuxna som är produkterna från dessa familjer lider av olika långsiktiga effekter. Det huvudsakliga problemet är ohälsosamma gränser inom familjerelationer. Varken barnen eller de vuxna har inget begrepp om en hälsosam respekt för andra människor. Ofta ska de ständiga plockningarna och nedläggningarna "göra ett barn till en bättre person." Istället föder det upp ett barn utan förtroende och som inte utvecklas individuellt eftersom han eller hon är rädd för det. Vuxna sätter ibland inte gränser, så ett barn ständigt missförstår och tror att hans eller hennes föräldrar är där för att vänta på dem.

Många regler för dysfunktionella familjer är dolda och deras mål är att kontrollera medlemmarna. De är avskurna från omvärlden och har ingen uppfattning om hälsosamma relationer beteende. Dessa familjer pratar inte om problem kommunicerar direkt. De kontrollerande medlemmarna vill vara i rampljuset hela tiden och berätta för andra att de är själviska om de tänker på deras behov. Mindre kontrollerande medlemmar konsumeras och blir dockor som utför kommandon utan att tänka på dem. Att utmana en tro eller en hemlig regel är ett stort brott och leder till obehagliga konsekvenser: tyst behandling, tillämpning av skuld och / eller känslomässigt eller fysiskt missbruk.

Vuxna i dessa familjer har många problem inklusive uttrycka känslor, gifta sig med en dysfunktionell person eller en från en annan dysfunktionell familj, perfektionism, rädsla för att ta risker, ha ett ständigt behov av godkännande och ineffektivitet i beslutsfattandet. De kan också känna sig värdelösa, undvika konflikter och tenderar att vara otåliga, ha rädsla för övergivande, misslyckas med att ta hand om sig själva medan de fördjupar sig i andra människors behov och gillar inte att uttrycka ilska. Vuxna i dysfunktionella familjer kan också ha andra problem inklusive mentalhälsoproblem, beroendeproblem, problem med rättssystemet, problem med att få skolan att hålla ett jobb.


Vuxna i dysfunktionella familjer kan arbeta för att ändra de problem som hindrar dem från att leva fullt och tillfredsställande liv när de känner igen beteenden som håller dem tillbaka. Det finns många typer av terapi och "avprogrammering" som kan hjälpa. individuell rådgivning, terapigrupper. Gör mål för dig själv och öva självprogrammering. Låt dig själv känna ilska och obehagliga känslor. Träna din ilska; spade några laster av snö, gå extra mil; gör något som är repetitivt och dunkande. Det fungerar ilska och får överraskande resultat när du har gjort dina sysslor, övningar eller promenader. Att prata med dig själv hjälper också. Du säger sällan något till dig själv som du inte vill höra.

Ta hand om dig själv först. Du kan inte ta hand om någon annan om du är i dåligt skick. Du kan skada dem i det långa loppet om du själv är en känslomässig röra. Ändra dina destruktiva relationer. Det här är svårt; du kommer att känna skuld först. Om du måste, bli av med destruktiva relationer, även om de är familj. Det finns ingen lag som säger att du måste möta känslomässigt eller annat missbruk; det är bara tradition; dvs du sitter fast hos oss, vi är din familj. Inte sant. Om dina gamla "vänner" inte gillar det nya du, kom ihåg att det finns nära 7 miljarder människor i världen. Det finns gott om att välja nya vänner från. Det är bättre att vara ensam än ensam mitt i en folkmassa. Du har rätt att ha personliga gränser och att människor respekterar dem.

Gör inga misstag; detta är mycket arbete och tar mycket tid, men det är värt det. Även ett steg för att hjälpa dig själv kommer att få dig att bli bättre och mer produktiv direkt. Det kommer att finnas tillfällen då du känner dig väldigt ensam, men kom ihåg att du förbättrar din mentala hälsa och dina relationer. Håll på det och ditt förtroende kommer att byggas och du kommer att få nya vänner som respekterar dig och vill se att du lyckas.

Video Instruktioner: Dysfunktionell familj (April 2024).