Känner mig yngre än vår ålder

• April 25, 2024

Det förnekar inget att ungdomar i det västra samhället värderas. 2006 spenderade amerikanerna över 45 miljarder dollar på kosmetika, plastikkirurgi och hormonterapi, och det beloppet har vuxit varje år inklusive under de senaste lågkonjunkturåren! Trots några av våra ansträngningar för att förändra vårt utseende för att se yngre ut eller till och med agera yngre, finns det bevis som tyder på att det är de psykologiska aspekterna av åldrandet som påverkar vår hälsa och välbefinnande snarare än vårt utseende eller hur vi agerar. Studier visar att människor som känner sig yngre än sin faktiska ålder upplever många positiva mentala och fysiska hälsofördelar; och de som känner sig äldre upplever sämre hälsa.

Forskare säger att de som rapporterar att känna sig relativt gamla upplever lägre livstillfredsställelse, lägre självkänsla, använder färre klara färdigheter och har en högre pessimism om åldrande än de som känner sig yngre relativt deras kronologiska ålder. En studie utförd av Steven E. Mock och Richard P. Eibach, et al., Vid University of Waterloo, England, undersökte förhållandet mellan attityder och åldrande. Deras artikel i Psychology and Aging från 2011 rapporterade att äldre personer som känner sig yngre än sin faktiska ålder upplevde hälsofördelar långt utöver dem som känner sin ålder.

Teamet undersökte data om åldrande vuxna som samlats i över tio år från National Survey of Midlife Development i USA (MIDUS). Forskarna rapporterade att "Mindre gynnsamma attityder till åldrande har kopplats till flera skadliga psykologiska och fysiska resultat för äldre vuxna inklusive en minskad vilja att leva ...."

En annan intressant studie av psykologforskare Alexander Schoemann och Nylar Branscombe (University of Kansas, Kansas) undersökte hur unga vuxna utvärderar äldre vuxna som försöker få sig att se yngre ut. I tre experiment undersökte forskarna unga vuxna känslor mot beskrivningarna av två individer: en vuxen som försökte se yngre ut och en vuxen som inte var det. Äldre vuxna som försökte vända tillbaka klockan genom sin klänning, aktiviteter eller handlingar, oavsett kön, sågs negativt av de unga vuxna.

I stället för att fly från fördomar och diskriminering, kan äldre vuxna som vidtar åtgärder för att återta sin ungdom uppfattas som bedrägliga av yngre generationer. Dessa uppfattningar är olyckliga, eftersom många äldre personer anstränger sig för att se och agera yngre för att bekämpa åldrande attityder (särskilt om de fortfarande arbetar) --- och istället för att lindra de negativa attityderna kan de omedvetet förvärra dem.

Vad kan vi göra för att känna oss yngre än vår ålder? Att hålla sig i form, fylla våra dagar med aktiviteter som vi verkligen tycker om, vara med unga människor och skratta så ofta som möjligt är bara några av de saker som kan hjälpa oss att känna oss mer ungdomliga. Det är värt ansträngningen att göra forskningen, bekämpa depression och börja njuta. Att vidta åtgärder kan lägga år till våra liv och göra dessa äldre år till goda.

Sammanfattningsvis kan spendera pengar på att förändra vårt utseende eller agera och klä sig som en yngre person få oss att se yngre ut, men det behöver inte nödvändigtvis känna oss yngre - och det känns mentalt yngre än vår ålder som är en av de attityder som förbättrar vår kvalitet av livet när vi blir äldre.

Video Instruktioner: Man vill bli 20 år yngre "Jag är en ung Gud" (April 2024).