De goda och dåliga nyheterna om gråt
Som vuxna är vi inte så stora på att gråta eftersom för oss betyder det vanligtvis att vi upplever sorg, någon typ av konflikt eller känner oss mycket illa eller otillräckliga. Å andra sidan finner vi oss också gråta vid bröllop och andra händelser där vi uttrycker lycka och glädje. Vi måste bara se till att vi inte gråter utan någon anledning alls. Om det händer måste vi kontrolleras av en läkare, eftersom det kan innebära att vi har någon typ av neurologiskt tillstånd.

Det finns fyra primära områden för studieundersökningar beträffande gråt, och några av dessa studieresultat är mycket intressanta.

1. Kasta tårar. Människor av alla djuren tros vara de enda som tappar tårar. Mänskliga tårar som härrör från känslor har en högre proteinnivå än den normala vätskan som skyddar våra ögon. Studier som genomförts i Israel har visat att kvinnors tårar kan motverka mäns aggressiva tendenser. Andra studier, några som går tillbaka till Darwin, visar att tårar är en tydlig signal om vår mänskliga sårbarhet.

2. Känner sig bättre genom att gråta. Gråt hjälper oss att lindra stress och spänningar. Denna uppfattning går tillbaka till grekisk och romartid, och Freud skrev också om hur gråtande kan lindra starka känslor. Vissa internationella undersökningar har visat att 50% av oss mår bättre efter gråt. Endast 10% av de undersökta personerna sa att de kände sig värre och 40% sa att de kände samma sak.

En annan intressant studie visade att vi inte mår bättre efter att vi grät över en film, vilket kan innebära att vi känner oss hjälplösa över vad som händer på skärmen. Även om vi gråter som en reaktion på en personlig situation, kan handlingen uppmuntra oss att lösa våra känslor eller ge lite inblick i vår situation. Forskare har också funnit att gråt har en lugnande effekt och bromsar hjärtslaget, vilket kan vara anledningen till att många av oss säger att vi mår bättre efter ett bra gråt.

3. Depression och gråt. Ämnet depression och gråt behöver mer utredning. Vad vi har antagit och vad vissa studier har visat är mycket olika. Vi har antagit under alla år att när vi är deprimerade är vi ledsna, och som ett resultat skulle vi gråta mer än andra som inte var deprimerade. Vi har också trott att många av oss berövas vår förmåga att gråta om vi är hårt deprimerade. Några mindre studier har visat att förlita sig på gråt som ett tecken på depression leder till en lägre uppskattning av män som är deprimerade, eftersom män inte gråter lika ofta som kvinnor. En annan studie visade att män och kvinnor var lika benägna att gråta när de upplevde en humörstörning. Eftersom resultaten är blandade på detta område har vi mer arbete att göra för att ta reda på hur depression och gråt samverkar och vilka effekter gråt har på deprimerade personer.

4. Läkare och gråt. Ingen av oss tycker om att tänka på våra hälsovårdare (läkare) som gråter. Eftersom vi antar att gråt inte är en känsla förknippad med styrka, vill vi att våra vårdpersonal ska vara starka och motståndskraftiga. Studier visar att många utövare gråter, speciellt under medicinska skolor när deras schema är överväldigande, när de inte får mycket sömn och känner sig utbränd. Återigen visade slutsatserna att gråt är ett värdefullt sätt att kommunicera och släppa ut vår stress.

Som äldre vuxna finns det många omständigheter, både glada och ledsna, där vi kan känna att gråta och göra det, t.ex. Vi måste veta att gråt inte är ett negativt svar på våra känslor (vare sig vi är manliga eller kvinnliga) om vi inte gråter och inte kan förstå varför. Då bör vi berätta för vårdgivaren att se till att vårt gråt inte är ett symptom på en hälsoproblem.

Video Instruktioner: Här kommer Malin med dåliga nyheter I Love Island Sverige 2018 (Mars 2024).