journalföring

• April 24, 2024

journalföring

Journalisering bör vara något du bara tänker på för vuxna. I den här artikeln kommer vi att gå igenom skäl till varför journalföring eller dagbok är en bra stressavlastare. Journalisering är en form av självutveckling och självförbättring, som inte kräver någon hjälp från dig.

Otroligt kan din dotter då och då ha stress i sitt liv. Hon har sin personliga stress att vara en dotter, stressen med läxor och allt det livet kastar på henne.

När din dotter sätter sig för att skriva i sin dagbok kommer detta att göra det möjligt för henne att klargöra sina tankar och känslor. När hon börjar skriva kommer det att vara som ett besvärligt ögonblick. Det kommer sannolikt att vara något dumt men det kommer att vara mellan henne och hennes dagbok. Ändå kände hon sig bättre efter att ha skrivit det.

Nästa gång hon skriver kommer hon att skriva av skada eller skam. För närvarande känner hon att hon kan säga vad som helst och inte oroa sig för kritik. Ibland när hon skriver kommer det att bero på att hon behöver lufta. Detta är okej för henne eftersom hon ibland kan behöva den ensamma tiden när du känner för en varm dusch eller bubbelbad kommer att göra susen.

Din dotter börjar dagbok för varje liten sak inklusive de stora sakerna kommer att behöva komma in. Hennes dagbok börjar bli hennes vän. Detta är något som hon kan skriva in sina mest betrodda ord i och kan lita på att de kommer att förbli heliga. Ibland kommer hennes inlägg att vara av saker som kan tyckas pinsamt att säga högt men tillräckligt för att placera i hennes dagbok.

Journalisering kommer också att låta henne tala i toner som hon inte kan göra utan att komma i problem. När hon har gjort detta kan hon må bättre om sig själv eftersom hon hade haft tid att lugna ner och skriva vad man tänker på. Hennes samtal om situationen skulle då vara en klump eftersom hon skulle ha kommit över vissa saker och andra kan hon behöva lite hjälp. Alla är möjligheter att låta dig komma närmare din dotter.

Journalisering är inte ett substitut för dig. Detta gör att hon är ärlig mot sig själv innan hon uppmuntras att tänka annorlunda. Journalisering kan också uppmuntras genom att hålla en dagbok. De har den antingen i en elektronisk enhet eller i ett trevligt hårt skyddsband med lås eller slips.

Live, skratt och kärlek ....

Video Instruktioner: Rehabstöd- Sammanhållen journalföring (April 2024).