Leverhälsa med naturliga botemedel

• April 18, 2024

När var sista gången du gjorde något trevligt för levern? Det är viktigt, eftersom en persons lever bredvid hjärnan är det näst största inre organet i kroppen. För att hålla dig frisk måste du hålla den i gott skick och arbeta på högsta prestanda.

Bland de många funktionerna är ett av dina leverns främsta jobb att hjälpa till med att avgifta skadliga saker som kommer in i ditt system varje dag. Detta inkluderar bekämpningsmedel, livsmedelstillsatser, miljöföroreningar, bakterier och virus. Toxiner kommer in i kroppen genom din hud (fysisk kontakt), mun (äta och dricka) och näsa (andning).

Leverstörningar påskyndas av alkoholmissbruk, övervikt (särskilt fetma), intag av droger och kemikalier (utan disk och receptbelagda läkemedel) och en dålig diet (maten du äter och dricker).

Du kan börja ta bättre hand om levern genom att förbättra din diet och begränsa din alkoholkonsumtion. Mer än två drycker om dagen kan vara skadligt, särskilt för kvinnor. Använd mediciner på ett klokt sätt, gå lätt på antibiotika (använd dem aldrig för ett viralt tillstånd) och begränsa din exponering för alla kemiska föroreningar. Till exempel, när du använder färgsprej och andra aerosolprodukter, ska du alltid använda en mask och arbeta i ett väl ventilerat område.

En bra kost och specifika näringsämnen är viktiga för att hålla levern frisk. Undvik fet mat, begräns salt och bibehålla en sund vikt. Ät massor av ljusröd, orange, gul, lila och mörkgröna grönsaker och frukter. De är rika på vitamin A och C och de antioxidanta fytokemikalierna - karotenoider, flavonoider och korsfaktorer. Använd också mycket vitlök (helst rå, som i en sallad). Vitlök är ett kraftfullt naturligt antibiotikum och en stor hjälp för din lever.

På grund av det viktiga jobbet att avgifta tar din lever väl hand om dig. Det är viktigt att du tar väl hand om det.

P.S. Min rekommendation för komplettering finns på www.carotenoids.net. Du kan också fråga dem om deras flavonoid-, korsbotten- och vitlökstillskott.

Var noga med att kolla in mitt nyhetsbrev om Natural Health.

Klicka här för sajtkarta.

Artiklar du kanske också tycker om -
Fördelarna med antioxidanter
Livsmedel med höga antioxidanter
Det antibiotiska dilemmaet

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Bekämpa gikt med en naturlig huskur (April 2024).