Att leva i tacksamhet

• April 23, 2024

Det är lätt att glömma att livet faktiskt är mirakulöst. Det faktum att vi här har denna erfarenhet blåser tankar, och det händer allt på en planet som snurrar i rymden. Ibland behöver vi lite perspektiv och avstånd från vår situation för att uppskatta hur fantastiskt det är.

Att bära begränsande övertygelser och sorg kan vara utmattande och hålla sinnet fokuserat på negativ. Det är mer troligt att vi märker allt vi inte har i motsats till vad vi har. Särskilt om vi har försökt manifestera något som vi har känt att saknas.

När vi förklarar att vi är överflödet, det oändliga och universumets fantastiska, slutar vi med det som vår tro. Vi behöver inte tänka på det hela tiden när det är i vårt undermedvetna, eftersom det kommer att köra och påverka allt på samma sätt som när vår tro var negativ.

Att starta en tacksamhetsutövning är perfekt för att se det goda i livet och skumma över negativerna. Genom att göra detta blir vi mer medvetna om positiva effekter i vårt liv och börjar fira dem varje dag.

En tacksamhet


En tacksamhetsutövning är när du skriver ner minst fem saker du är tacksam för varje dag. Det tar inte lång tid innan detta blir naturligt. Ju mer du övar desto mer blir du tacksam för allt som händer dig - även de utmanande sakerna blir gåvor att vara tacksamma för.

Vissa människor gillar att skriva ner fem saker de är tacksamma för när de vaknar, medan andra föredrar att göra detta på natten innan de lägger sig. Jag föreslår att du gör båda först tills det blir naturligt att känna sig tacksam för allt i ditt liv.

Under hela dagen säger jag ständigt tack. Tack för min parkeringsplats, tack för att jag alltid tillhandahålls till exempel; tack för mina vänner och all kärlek jag upplever. Det är lätt att hitta något att vara tacksam för oavsett vår situation. Jag kommer ihåg historien om Viktor Frankl, en överlevande av holocaust som sa att han överlevde genom att se det goda i allting - även maten han serverades som bestod av smutsigt vatten med fiskhuvuden svävande i det! Om du tänker på det kan du hitta saker du är tacksam för.

Denna praxis håller din uppmärksamhet på de positiva och borta från negativerna, så att om någonting kommer med dig genom att du är mer kapabel att se det som en bra sak eftersom det gav dig en ny möjlighet för tillväxt, snarare än att det är 'sista strået'.

Alternativt när vi fokuserar vårt sinne mot det negativa hela tiden, finner vi fler saker att vara negativa till. Det är fantastiskt hur en enkel tankeväxling kan göra stor skillnad i vårt liv och erfarenheter. Du skapar effektivt din verklighet mer i linje med vad du vill när du övar tacksamhet, snarare än att locka mer av det du inte vill ha.

Ralph Waldo Emerson hade detta att säga i frågan om tacksamhet;

”Odla vanan att vara tacksam för allt gott som kommer till dig och att tacka kontinuerligt. Och eftersom alla saker har bidragit till ditt framsteg bör du inkludera allt i din tacksamhet. ”

Varje upplevelse vi har formar vår framtid och den person vi är. Allt verkar ha en anledning och syfte, och främst våra största utmaningar ger oss våra största lektioner.

Video Instruktioner: "VÅGA" - Att våga leva i tacksamhet (April 2024).