Se 10 pund lättare omedelbart i vår

• April 19, 2024

Våren är i luften! Det är dags att kasta de vinterdoldrums. Vintern är ofta en tid då vi är mindre aktiva och kan ha fått ett pund eller två! Stres inte om det! Här är några idéer för att kasta de extra kilorna och se smala ut utan att gå på diet.

Stå upp rakt. Det första sättet att se ut som om du gått ner i vikt är att titta på din hållning. Ofta ser människor dumma och övervikt ut på grund av dålig hållning. Bra hållning bör vara bekväm och lätt att korrigera med några enkla justeringar. Ditt huvud ska vara direkt över axlarna och axlarna direkt över höfterna. En enkel övning du kan göra för att förbättra din hållning: Stå med fötterna lite bredare än axelbredden isär. Dra åt din abs, och se till att inte luta dig framåt eller bakåt. Dra åt dina gluteals. Håll denna position i tio sekunder och andas naturligt. Upprepa det två gånger. Sätt ihop fötterna lite så att de nu ligger precis under axelbredden från varandra och upprepa allt.

Att veta hur man klär sig kan också ha en bantningseffekt. Se till att alla dina kläder passar ordentligt. Om du kan se utbuktningar, krusningar eller celluliter är dina kläder för hårda eller kanske för genomskinliga. Om du å andra sidan inte kan se några kurvor eller om du kan samla en näve full av material är dina kläder för lösa. Båda dessa ytterligheter gör att din vikt förefaller större än den är.

Att klä i en färg, monokromatisk, oavsett vilken färg den är, skapar en mer bantande silhuett än en outfit med flera kontrastfärger. Ljusa färger tenderar att få dig att se större ut. Om du vill ha mindre fokus på din nedre hälft ska du bära ljusa eller ljusa färger på din övre halva. För att gå ett steg längre kan du minimera med mörka färger som svart, chokladbrun, marinblå och mörkgrå. Använd dessa nyanser för att dölja kroppens områden där du är mindre säker.

Invester i tre bra underkläder: Spanx, en bra behå och avstå från de söta, lilla trosorna till förmån för underkläder av kontrolltyp (såvida det inte är ett speciellt tillfälle där någon kan se dessa trosor). Spanx är ett bekvämt, lätt underplagg som jämnar och komprimerar kroppen, vilket gör att du ser smalare och trimmer ut. Din bh ska trycka dina bröst ihop och uppåt, så att ditt bröstområde verkar smalare. Dina elastiska förstärkningsunderkläder bör nå upp till ditt ribbor, där det finns mindre flab. På det här sättet får du inte mageöverhäng.

"Makeup" en ny vikt. Tro det eller inte, du kan använda skönhetsprodukter för att se tunnare ut. Dessa tricks kan dramatiskt smala ner ansiktet och kroppen. Börja med ögonbrynen för ditt ansikte. Vackert skulpterade bryn ramar in ögonen och lägg till definition så se till att din är tvåpolst, vaxad eller på annat sätt preparerad. Få dina ögon att se så stora ut som möjligt. Ju större de ser ut i förhållande till resten av ditt ansikte, desto mer petite kommer ditt ansikte att verka totalt sett. Använd en bronzer för att få områdena att försvinna mindre - använd under kindbenen, längs käkelinjen och under hakan. Och ett underbart trick för att smala kroppen är att ha en solbränna. Om du inte kan komma till stranden, ta på solsken i en flaska! Kom ihåg att exfoliera först!

Tillbehör de punden borta. Några välplacerade tillbehör kan vara en fin efterbehandling av ditt nyligen smala utseende. Tänk smal och lång. Att bära långa, dinglande örhängen och långa halsband ger vertikala linjer med bantning. Håll dig borta från snäva klockor och armband som gör att dina armar ser ut för röd. Undvik att bära bälten. Om du måste bära en så ska du se till att den är tunn - tjocka bälten skära visuellt kroppen i hälften - och slitna lågt i midjan, snarare än att hängs hårt runt midjan. Använd djärva, chunky smycken endast om din benstruktur är på större sida. Om du är petite kommer stora smycken bara att uppsluka dig.

Slå bloat. Även om detta kanske inte är ett direkt tips, är det fortfarande något du kan göra mycket snabbt - och det är mycket lättare än att faktiskt tappa de tio kilo. Uppblåsta kroppar ser inte bäst ut i formmässiga kläder eller någon kläder för den delen. För att se till att du är så bra som möjligt bör du: använda naturliga diuretika. Ät massor av persilja, vattenmelonsparris och selleri. Dessa livsmedel hjälper till att spola överflödigt vatten ur ditt system. Bananer och cantaloupe innehåller mycket kalium vilket hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen. Undvik läsk eller något annat som innehåller gasskapande bubblor. Eliminera stärkelsehaltiga kolhydrater som pasta, bröd och ris som absorberar vatten och lämnar dig uppblåst. Ingenting främjar vattenhållning som livsmedel med högt natriuminnehåll, så undvik salt! . Ladda upp mat med mycket fiber för att få allt som rör sig i tarmen - förstoppning kan vara den skyldige när du är uppblåst. Öka ditt vattenintag. Detta kommer inte bara att göra din hud ser fantastisk ut, den är mycket bantande.

Det är möjligt att tappa några kilo genom att svälta sig själv ett par dagar eller svettas av övervikt, men självförtroende är sexigare än något bantningstrick i boken! De föregående tipsen är riktlinjer, inte hårda och snabba regler i sten; du behöver inte följa någon av dem för att se bra ut. Sammanfattningen är att du bara är så vacker som du känner, så sport utseendet som får dig att känna dig bäst - tio kilo lättare eller inte!

Video Instruktioner: 10 Secret Phone Features You’ll Start Using Right Away (April 2024).