Ja, du ser fram emot att ta dig utomhus för Memorial Day helgen, den inofficiella sommaren. Du ser en picknick, grill, camping, vandra eller cykla i din framtid. Men om du är en allergiker, måste du vara beredd eftersom vissa ställen traditionellt ser en topp i allergier på Memorial Day helgen.
Gräspollens toppar vanligtvis samtidigt som trädpollen fortfarande gör sin närvaro känd. Detta innebär att du kommer att uppleva en dubbel allergitest när du går utomhus.
Du kanske redan får denna dubbla allergi "smack down" beroende på var du bor. I min skogshals har den senaste månaden varit hemsk för allergikare.
Problemet för många allergikare är att vi inte vill fastna inomhus, särskilt om vädret är fint. Visst, om vi stannade inomhus, skulle våra symtom minskas. Om du stannar inomhus med fönster stängda och luftkonditionering på kan det faktiskt minska antalet pollen inomhus med 90 procent eller mer.
Jag skulle säga att det inte är realistiskt att hålla sig inomhus för de flesta. Det är därför som läkare rekommenderar att ta diskhiss antihistaminer och nasal steroid sprayer regelbundet, vilket betyder att inte vänta till Memorial Day helgen. För vissa människor skapar antihistaminer fler biverkningar än nytta, så överväg att prova en naturlig produkt med stickande nässlor.
Vilka andra strategier kan du försöka fortfarande njuta av din Memorial Day helgen och komma utanför?
• Om pollenivåerna är höga, planera din grill eller picknick i din trädgård. På så sätt kan du tillbringa en del av din tid inomhus vid behov.
• Planera dina utomhusaktiviteter mer mitt på dagen eftersom pollenivåerna tenderar att vara lägre.
• Om du är ute, var noga med att byta kläder och dusch när du är tillbaka. Pollens tenderar att hålla sig till dina kläder och hår.
• Om du är mycket allergisk överväg att bära ansiktsmask.
Oralt allergisyndrom (OAS) kan också slå till på samma gång som du njuter av en picknick eller grillfest av livsmedel som utlöser nya allergisymtom, inklusive klåda i munnen och halsen. Att undvika vissa livsmedel kan hjälpa till att minimera symtomen. Försök att undvika tomater, potatis, persikor, melon, apelsiner och selleri under gräsperioden.
Många säsongsbundna allergikere med OAS upplever en klåda, stickningar, brännande eller svullnad i läppar, tunga, hals eller mun efter att ha ätit vissa råa frukter, grönsaker eller trädnötter. OAS förekommer hos ungefär en tredjedel av de med allergier. Vuxna drabbas mer än barn. Symtomen tenderar att vara värre under våren och hösten pollen säsonger. OAS-symtom är resultatet av en korsreaktion mellan proteinet i vissa råa livsmedel och växtpollor.
Video Instruktioner: Be Ready For Allergies On Memorial Day Weekend HD (April 2024).