Nagelvård

• April 25, 2024

Det är viktigt att ta hand om dina naglar dagligen, många nagelsjukdomar kan vara resultatet av dålig nagelvård. Att utveckla goda nagelvanor hjälper till att stärka och upprätthålla hälsan och utseendet på dem. Friska naglar är släta, jämnt färgade och starka med en blekrosa köttfärgad nagelsäng.

Hur du stärker och upprätthåller dina nagels hälsa

För att stärka dina naglar - försök, lucerna, svart cohosh, burdockrot, maskros, gotu kola och gul brygga, kiseldioxid och zink, de är alla rika på mineraler och vitamin tillför också B-vitaminer, som alla stärker naglarna. Du kan också blöta dem i varm olivolja eller äppelcidervinäger i tio till tjugo minuter dagligen.

För en bra källa av kiseldioxidförsök, hästsvans och havregryn är kiseldioxid viktigt för friska naglar.

För att ge näring av naglarna - är en bra källa till essentiella fettsyror, frö från frö, linfrö, citrongräs, persilja, primros, pumpafrön och salvia.

För god cirkulation för att hålla naglarna matade och närade försök slaktare Broom, kamomill, ginkgo biloba, rosmarin, sassafras och gurkmeja

Protein är också viktigt för att upprätthålla naglarnas hälsa. lägga till din kost korn, baljväxter, havregryn, nötter och frön är fantastiska naturliga proteinkällor.

Ät en balanserad hälsosam kost, fylld med frukt och råa grönsaker för att säkerställa att du får tillräckligt med vitaminer och mineraler. Ät också mat rik på svavel och kisel, såsom fisk, broccoli och lök och mat rik på biotin som soja, blomkål och ägg. Att äta en hälsosam kost kommer att förbättra hälsan för dina naglar avsevärt. Komplettera din kost med kunglig gelé eller kelp som innehåller mycket kiseldioxid, zink och vissa B-vitaminer

Snitt och sprickor i naglarna kan innebära att du konsumerar en otillräcklig mängd vätskor. Drick mycket renat vatten och färsk morotjuice varje dag. Morötter har mycket kalcium och fosfor som båda stärker naglarna.

Överdriven intag av citrusfrukter, salt eller vinäger kan resultera i en obalans av protein / kalcium som kan påverka naglarnas hälsa negativt.

Hangnaglar eller klyvande spikar, prova att ta två matskedar bryggerjäst eller vetekimolja varje dag. Håll händerna fuktiga för att undvika hängnaglar. Dra inte i hangnails. Skär dem med skarpa hårklippare eller sax.

Gulade naglar eller spröda naglar, du kan prova att göra en blandning av lika delar avokado, honung och äggula och lägga till en nypa havssalt. Gnid blandningen i dina naglar och nagelband. Låt stå i 30 minuter och skölj sedan. Upprepa en gång dagligen. Resultaten bör vara om två veckor.

Håll dina naglar relativt korta. Detta håller brott och skador på ett minimum. Skär tå- och fingernaglar rakt över och rundade något upptill för maximal styrka. Om tånaglarna är tjocka och svåra att klippa, prova att blöta dem först i varmt saltvatten i fem till 10 minuter eller skär dem efter ett bad.

Spikar naglar regelbundet med en emerytavla, använd den grova sidan för att förkorta och den släta sidan för att forma. Arbeta uppåt i en riktning; sågning fram och tillbaka kan försvaga spiklagren och få dem att delas. Undvik metallspikfiler eftersom de kan få spikar att flingas.

Nagelband - blötlägg dina naglar med varmt vatten eller så kan du använda olivolja för att blötlägga dem. Tryck sedan försiktigt tillbaka dem med en fuktig handduk. När du klämmer fast nagelbandet bryter du hinder för bakterier och fukt, och det kan leda till en infektion. Blötlägg också naglarna innan du klipps av dem och använd alltid handkräm efter att du har doppit naglarna i vatten.

Bär bomullsfodrade handskar för att skydda dina naglar mot skadliga effekter av hårda kemikalier. Hårda kemikalier kan skada naglarna och kan få huden runt nagelsängen att torka ut och spricka, vilket kan leda till blödning, smärta och split naglar.

Håll naglarna rena och torra för att stoppa bakterier och andra infektiösa organismer från att samlas under spetsarna.

Försök att regelbundet undvika att använda nagellackborttagningsmedel. De gör dina naglar spröda. Nagellackborttagningsmedel är också mycket giftigt och kan absorberas genom huden.

Konstgjorda naglar, kemikalierna och limen är farliga för din hälsa och absorberas lätt om spiken eller spikbädden skadas. Konstgjorda naglar kan leda till svampinfektion i naglarna, vilket kan vara mycket svårt att bota.