Naturlig huvudvärk eller botemedel

• April 19, 2024

Naturlig huvudvärk eller botemedel är möjliga.

Mer än 25 miljoner amerikaner lider av huvudvärk och migrän. Cirka 17 miljoner eller 75% är kvinnor. Cirka 6 miljoner av dessa kvinnor har vad som kallas "menstruationsmigrän." Menstruationsmigrän uppstår runt tiden för ägglossning och / eller menstruation.

Avsnitt kan pågå i timmar eller dagar, vilket ofta lämnar offret sänglöst och inte kan fungera fullständigt. Det finns många symtom, men de inkluderar nästan alltid återkommande intensiv bankande smärta generellt på ena sidan av huvudet.

Även om orsakerna till huvudvärk och migrän inte är helt kända verkar de vara relaterade till överflödig inflammation som utlöses av stress och hormonell obalans. Äta vissa livsmedel som choklad, koffein, alkohol, MSG eller ta olika mediciner, inklusive p-piller kan också utlösa en reaktion. Lyckligtvis har många drabbade både förebyggande och lättnad med en mindre stressande livsstil, måttlig träning, koständringar och komplettering med naturlig antiinflammatorisk fiskolja.

Börja med att hitta sätt att minska stressen i ditt liv. Börja sedan med att förbättra din diet, dricka mycket vatten och lägg till ett enkelt milt träningsprogram. Och om du röker, ge upp det. Omge dig själv med stödjande, roliga och glada människor. Överväg att få regelbundna massage för att minska muskelspänningen, särskilt runt nacken och axlarna.

Undvik så mycket som möjligt bearbetade livsmedel, sockerarter, alkohol och koffeinprodukter. Ät mer fullkorn, massor av färsk fisk och massor av färgglada frukter och grönsaker. Håll din fettförbrukning under 30% av dina totala kalorier - inte för hög och inte för låg.

Att komplettera din diet med omega-3 laxolja rik på EPA och DHA är en annan utmärkt strategi för huvudvärklindring. Omega-3 fiskoljor innehåller naturliga antiinflammatoriska egenskaper, balanserar hormonell produktion och har en mycket gynnsam effekt på migrän och huvudvärk. Ändå tycker forskare att minst 85% av amerikanska kvinnor har dieter som är brist på omega 3-fiskoljor och nästan 20 procent är så låga i EPA eller DHA att testmetoder inte kan upptäcka något i deras blod.

För bästa resultat rekommenderar jag starkt Salmon Oil Plus med UHPO3. Det har en lång säker historia av att hjälpa miljontals människor runt om i världen att hitta naturlig lättnad för migränhuvudvärk, liksom artrit, psoriasis, depression, hjärtsjukdom, astma, alla former av inflammation och andra smärtsamma tillstånd.

Anledningen är att Salmon Oil Plus med UHPO3 är den renaste (noll toxicitet), det mest kompletta och bästa balanserade fiskoljetillskottet på marknaden. Den har alla åtta omega 3-familjemedlemmar som är viktiga för människors näring - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA och ALA. Och de är alla i samma perfekta naturliga balans som finns i färsk lax.

För mer detaljerad information om hur Salmon Oil Plus med UHPO3 kan hjälpa dig att få naturlig huvudvärklindring och hjälpa dig, din familj och dina vänner att se och känna det absoluta bäst, gå till www.omega-3.us webbplats.

Var noga med att kolla in mitt nyhetsbrev om Natural Health.

Klicka här för Site Map

Artiklar du kanske också tycker om
Migränhuvudvärk Info och lindring
Näring 101
Omega 3 laxolja - är det varmt eller är det inte?

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.


Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: "Jag har varit förkyld i veckor – vad ska jag göra för att bli frisk?" – dokto… - Nyhetsmorgon (TV4) (April 2024).