Nyårslösningar för mammor

• Maj 7, 2024

Har du fattat en upplösning INTE att fatta några resolutioner? Jag förstår. Det är ju så frustrerande när du - efter några veckor - inser att du redan har "misslyckats". Varför bry sig när du vet vad resultatet blir?

Moderskap är en resa där det konstant förändras. Våra föränderliga och växande barn dikterar behovet av nya lektioner, förändringar i vår förälderstil och förmågan att ständigt anpassa sig.

Den första resolutionen som mammor bör göra är att vara villig. Villig att ändra. Villig att justera. Villig att söka nya svar.

Här är några andra resolutioner som är perfekta för mammor.

Var avsiktlig. Livet är upptaget och överväldigande, oavsett vad vi gör för att försöka få tillbaka det. Att leva avsiktligt är att leva målmedvetet. Kom ihåg att dina attityder, känslor och handlingar påverkar varje ögonblick. Mödrar är som pionjärer eller uppfinnare - utforska nya territorier och introducerar nya tankar och idéer i världen.

Få tid åt dig. Sluta kännas skyldig och avsätt tid för dig själv. Ta en kväll ledig varje vecka. Ta dig tid att ta hand om dig själv. Planera en tjejhelg borta. Oavsett vad som passar din själ - gör det.

Skrika mindre. Okej, det här kan kännas som en av de frustrerande resolutionerna, men gör det för dig själv och inte för dina barn. Vi har enklare tid att hålla våra känslor i kontroll och övervaka vår otålighet när vi är ute i offentligheten. Vad är det som hindrar dig från att bete dig på samma sätt när du är hemma? Kolla in den orange Rhinoand med andra på en resa utan skrik.

Ta dig tid att läsa. Läs en bok som är andligt upplysande. Inspirera dig själv. Växa. Läs - även om det tar dig hela året att avsluta boken.

Säg ja…. till dina barn. En del av att vara avsiktlig är att vara närvarande med dina barn. Säg "ja" när du blir ombedd att spela, läsa en berättelse eller när ditt barn har något hon vill berätta för dig. Säg "nej" oftare till möten, volontärmöjligheter eller ett arbetsschema som tar dig bort från dina barn.

Lös att ha fler vuxna samtal. Mamma är ofta isolerade och borta från andra vuxna under större delen av dagen. Skapa en avsikt att få kontakt med andra vuxna minst en gång under dagen - oavsett om det är ett samtal med din partner innan sängen, ett telefonsamtal till en vän eller träffa en annan mamma i parken.

Ta bort tidsförlorare från din dag. Om du har gjort en tidsrevision av din dag har du antagligen lagt märke till de tidsödande vanor som lätt tar sig in i våra liv men som är svåra att frigöra från våra liv. Exempel på dessa tidsförluster inklusive att spela Candy Crush, titta på TV eller kontrollera Facebook flera gånger under dagen. Byt ut dessa saker med ett bättre utlopp - en bra bok, lyssna (eller dansa) till musik eller sitta med en kopp te.

Slutligen, sluta jämföra dig själv med andra. De tråkiga tittarna på mammor som verkar ha allt tillsammans? De måste sluta. Slå dig själv eftersom ditt hus inte är lika rent som din granne som har fem barn? Redan tillräckligt. Om du verkligen vill förbättra renheten i ditt hus, fråga din granne för några tips. Säg dig själv samma sak som du berättar för dina barn - om du gör ditt bästa än det är det som är viktigt.

Gör detta nyår annorlunda än alla andra. Sätt åt dina beslut för att gå ner i vikt, träna och få mer sömn. Skapa istället avsikter för bättre levande och lyckligare moderskap.