Nyårslöfte?
Det är nu mitten av året och många har glömt sin nyårsresolution om journalföring oftare. 2011 började med de bästa avsikter och att skriva i din dagbok varje dag verkar börja starkt. Vid denna tid på året har många gett upp alla tillsammans. Är du en av de avskräckta skyldiga resolutionen?

Jag vill uppmuntra dig idag med några enkla tankar. Ingen håller nyårslösningar och få kan ärligt säga att de dagbokar varje dag. Det som är viktigt är att du journalför och strävar efter att journalföra regelbundet istället för att vara religiöst. Att hålla en enhetlig journalregistrering tar tid och uthållighet.

Tidskrifter tjänar olika syften. De flesta journalister tycker att de journalförs när livet blir överväldigande och komplicerat. Det finns inget som är mer lugnande än att skriva ut tumlade tankar. Det hjälper till att formulera känslor och behov. Om du tycker att du är den här typen av journalförfattare uppmuntrar jag dig att hitta sätt att stimulera dig att skriva när livet är trevligt och tillfredsställande. Använd journalförslag när du tror att du inte har något att skriva om. Detta hjälper dig att vara mer konsekvent med tidskriftskrivningen.

Ett annat sätt att bli mer konsekvent är att reflektera över tid på dygnet och platser du journalförar. Se dig omkring och vara skyddande för din omgivning och vad som kan hindra din journalskrivning. Skapa sedan en rutin som fungerar för dig. Använd dessa externa och interna ledtrådar för att hjälpa dig komma igång.

Brist på tid är en annan fiend för journalister. Men sanningen sägs, vad vi värdesätter vi gör tid för. Så om du tycker att du gör ursäkter om tid så är du antingen för upptagen eller hittar du inte journalföring som uppfyller ditt behov. För att övervinna detta måste du göra journalföring till en vana och vanor byggs över 45 dagar med beslutsamhet. Jag garanterar att när du växer upp en vana kommer tid till journal att hittas och kommer att vara givande.

Vad man ska skriva i en dagbok verkar vara en annan vanlig vägspärr för konsekvent journalföring. Är du rädd att du inte har något att säga eller är du rädd för att verkligen skriva vad du vill av rädsla att någon kommer att läsa det? Om du är rädd för att någon läser din dagbok kan du överväga att skriva på din dator där du kan koda dina poster. Många gillar datoriserad journalföring.

En kommentar jag ofta hör är att tidskrifter blir listor och aktivitetsposter. Detta perspektiv kan vara mycket talande. Vanligtvis när detta händer beror det på en brist på sanning i dig själv. Vad hindrar dig från att journalisera om känslor och känslor? Är det fråga om att inte veta var eller hur man börjar? Om detta är fallet, bör du göra det till en punkt att använda dagliga journalförvisningar flera gånger i veckan. Det finns tillkännagivanden om att göra exakt vad det står ~ ber dig att skriva om något du faktiskt måste tänka på.

Det finns fem grundläggande principer för att hålla din journalföring konsekvent. Det finns inga regler för journalskrivning, inga riktlinjer för hur ofta din skrivning och ingen bedömer dig om hur eller vad du skriver. Så den första grundprincipen är att bara skriva. Luta dig tillbaka och ha kul att skriva, men om du vill göra journalskrivning till en regelbunden konsekvent rutin bör du hålla dessa fem principer i närheten.

1. En ordentlig skrivmiljö. Hitta ett lugnt utrymme, stäng av telefonen och koppla av.
2. Håll en lista med journalföreskrifter i närheten för att bryta din rutin. Använd dem som självreflektionsövningar och detta kommer att hålla journalföringen ny.

3. Skriv själv och inte för att du känner att du måste. Det borde aldrig bli ett jobb eller en skyldighet.

4. Journalskrivning är främst för känslor och känslor. Koncentrera dig om dina ord som flyter från ditt hjärta och inte ditt huvud.

5. Lär dig av dina egna erfarenheter. Läs igen dina poster och se tillväxt. Leta efter mönster som påverkar din stressnivå såväl som din energinivå.

Fortsätt journalföring

Video Instruktioner: Nyårslöfte (December 2021).