Lök soppa dopp hemlagad recept
Jag brukade alltid göra dopp genom att blanda lök soppblandning med gräddfil. Det är så mycket billigare och enklare om du gör det från grunden! Det är hälsosammare för dig också. Av någon anledning känner de att de måste lägga till socker i löksoppa blanda dopp! Jag kan fortfarande inte ta reda på dessa saker. Det sista du behöver i en veggie dip mix är * socker *.

Jag gör det här receptet med den mindre, 8oz stora gräddbehållaren - det verkar perfekt för en avslappnad eftermiddag med vänner. Om du vill gå till den större 16oz gräddbehållaren, så fördubblar du för alla receptet, det är lika enkelt.

8oz gräddfil
2 tsk lökflingor
1/4 tsk vitlökspulver
1/4 tsk havssalt / kosher salt
1/8 tsk vitpeppar
1/8 tsk lökpulver
1/8 tsk dill

Sked ut gräddfil i en serveringsskål. Blanda nu in lökflingorna, vitlökspulver, havssalt, vit paprika, lökpulver och dill. Blanda alla tillsammans väl. Servera med hälsosamma grönsaker eller med veggie chips! Njut av!

Gräddfil är cirka 1 g kolhydrater per 2 msk. Det är verkligen det enda kolhydraterna här. Om du åt dig hela behållaren med dopp själv, är det 8 g kolhydrater. Du kan säga att det är mycket - eller du kan säga att om du får 10 g totalt för att äta detta allt med ett gäng selleri, så gör du mycket bra för dig själv.

Anledningen till att vi har både lökflingor och lökpulver är att flingorna ger stora "chunky" bitar av smak, men pulvret ger hela blandningen en allmän lökaktig smak till det. Jag rekommenderar definitivt att båda dessa hålls i ditt kryddskåp.

När det gäller salt är allt salt inte detsamma! Ja, salt är NaCl. Det är en kemikalie. Saltkristaller bildas dock i kombination med andra mineraler, och det påverkar hur din kropp absorberar dem och hur din tunga smakar dem. Havssalter är i allmänhet stora kristaller. De kommer att ge en salt smak utan så mycket "påverkan" på din kroppskemi. Jag rekommenderar definitivt att experimentera med olika typer av salt för att se hur de påverkar smakerna i dina recept.

Jag tycker att det här är perfekt med veggie chips och potatischips. Försök att undvika "vanliga" potatischips till varje pris!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: YouTube Can't Handle This Video ???? - ENGLISH SUBTITLES (Juni 2022).