Återhämtning gör inte semester
Sommaren är nästan över, åtminstone när det gäller semester. Min semester, som precis som de flesta av mina sätt att beställa består av besök i familjen, slutade idag.

Det är alltid en bittersöt känsla när du återvänder hem. Jag är ledsen att lämna min familj men när det är dags att gå, ser jag fram emot att vara hemma och till och med komma tillbaka till en ibland tråkig rutin. Men det som jag ser mest fram emot när jag kommer hem är att återvända till mina regelbundna möten och gemenskapen av mina sponsor, sponsor och mina systrar i återhämtning.

I början av min återhämtning var jag mer orolig och avsedd att gå till möten när jag var borta. De var inte ett val för mig. I början var de till och med en del av mina 90 år 90. Jag kan inte säga att jag tyckte om dem alla men jag inser att det var för att jag hade en förväntan på att de skulle vara organiserade som mötena i mitt område. Jag ville välkomnas med öppna armar och ärligt talat, inte alla möten är så välkomna. Jag ville vara i ett rum med minst 20 andra människor och det hände inte heller. Det var möten jag gick till medan jag var borta och som hade totalt 5 inklusive mig. Jag undrade hur någon till och med kunde bli nykter vid några av dessa möten. Det var några jag deltog i som bestod av mer tystnad i timmen än att dela.

Poängen med allt detta är det faktum att om du deltar i möten i ditt område konsekvent och du har blivit nära eller åtminstone bekant med ett antal människor, kommer troligen inget möte någon annanstans att jämföra sig positivt. Men vi måste komma ihåg att ett möte, oavsett var, oavsett hur många människor, följer exakt samma 12 steg och idén att vi måste titta på likheterna och inte skillnaderna är viktigast. Jag var personligen ödmjuk när jag deltog i ett ganska stort möte i Chicago och var definitivt en minoritet i gruppen. Jag var tvungen att se hur jag var exakt som dessa andra människor, som jag på ett annat ställe och en annan tid kanske kunde ha övervägt under mig. Jag vet att det låter hemskt men jag är väldigt ärlig. Hur många av oss som är alkoholister såg inte en stereotyp som inte inkluderade oss?

Om du reser även en dag och känner att du inte bör missa ett möte är det viktigt att gå online och ta reda på var du kan delta på ett möte när du är borta. Se till att du tittar på koderna noggrant så att du inte kommer till en mötesplats och finner att mötet endast är för män. Om så är fallet får du verkligen inte delta.

Om du reser och av någon anledning inte kan delta i ett möte (oavsett hur länge du har varit i återhämtning) bör du aldrig lämna hemmet utan att läsa material. Dessa kan inkludera Big Book, alla dagliga meditationsböcker, andliga eller återhämtningsrelaterade böcker eller CD-skivor av samma sak. Det är alltid fördelaktigt att ta en dagbok eller till och med en anteckningsbok när du reser även om journalföring inte är något du gör dagligen. Om du har en bärbar dator med dig, läs någon av artiklarna på denna webbplats. Ta viktiga telefonnummer och / eller e-postadresser.

Det viktiga är att vi måste inse att återhämtning inte kan ta några dagar ledigt. Detta är inte en fråga om återfall för många av oss även om det definitivt kommer att hända om vi inte är försiktiga. När jag är på ett ställe där jag inte kan delta i möten måste jag fokusera på alla verktyg och principer som jag har lärt mig i återhämtningen. Om jag inte gör det verkar mitt beteende återta till en tid då jag var olycklig, irriterad och missnöjd. Jag har för det första inte råd att gå bakåt.

Ditt beroende, oavsett vad det än är, älskar bara när din vakt är nere! Så om och när du reser, var uppmärksam på ditt återhämtningsprogram oavsett vart du kan åka.

Namaste’. Får du gå din resa i fred och harmoni.


Video Instruktioner: Frukostseminarium om ångest och depression hos äldre (Mars 2024).