Ride With Me - Intervju med AJ

• April 25, 2024

Det kommer en tid i livet, där du plötsligt blir bekväm med dig själv; En kris i mitten av livet har en tendens att göra det mot en kropp. Här delar jag några av mina tankar kring min kroppsbild och vikt.

Under de senaste 16 åren har jag fått och jag har tappat. Jag har märkts någonstans från att vara "en bra vikt för min ram" till att vara "sjukligt överviktiga", enligt Body Measurement Index (BMI). Tillsammans med min plötsliga kamp med min vikt kämpade jag också för att hålla mina känslor i schack. Min kroppsbild och självkänsla var ganska mycket obefintlig, om inte helt i dumpning.

I min bio, som du kan läsa här, talar jag om början på min viktminskningsresa. Jag trodde att jag hade erövrat det green-eyed monster, fram till 2016-2017. Livshändelser fick mig att vända mig till mat och dryck för att lugna min själ. Jag fick cirka 45 pund under det året. Jag ät mig själv i glömska. Det är inte meningsfullt. Varför äta för att lugna min själ, om jag offrar min egen självbild och uppskattning? Att äta borde vara angenäm. Det borde inte åstadkomma intensiv smärta och skam efter hänsyn.

Jag behövde hitta utrymmet där jag kunde bo i inneslutning, fred och glädje med min mat. När jag förstod vad jag gjorde fel började jag göra små korrigeringar. Siffrorna på skalan fortsatte dock att stiga. Jag var bredvid mig själv. Jag lyssnade på min intuition - den sa: "Något är inte rätt med din kropp." Jag bestämde mig för att ta en improviserad resa för att besöka min läkemedel mot åldrande i Destin, Florida. Den resan visade sig vara precis det jag behövde. Mina hormoner var helt out-of-whack. Oavsett hur bra jag var eller hur mycket jag tränade skulle det ha varit omöjligt att släppa de kilorna utan att först balansera mina hormoner.

För att ge processen en spark i bytet, föreskrev min läkare två läkemedel som har visat sig hjälpa till viktminskning (INTE Phentermine). Det, tillsammans med balansering av mina hormoner gjorde susen. Idag kan jag glatt rapportera att jag har min idealvikt (inte vad regeringen säger att min idealvikt borde vara - vad AJ säger att hennes vikt borde vara). ;)

Jag kostar inte. De flesta dagar börjar jag med en smoothie till frukost. Jag har en grön juice till lunch (riktiga grönsaker, inte pulverformen), och jag äter en ren middag - vilket betyder, ett kött och grönsaker. Eftersom jag äter på det här sättet nästan varje dag, stressar jag inte med att gå ut, sminka på alkohol eller till och med laga min favoriträtter. Jag lever mitt liv - vad är det mest extraordinära uttrycket för min varelse.

Det finns en förtydligande av livet som händer när du kan få kontroll över dina känslomässiga vanor och ditt liv. I dag känner jag mig tydlig. När jag går in i ett rum är jag det mig - Rå och ofiltrerad - MIG!

Som kvinnor vet vi att det finns styrka i antal. Vi har också den ultimata möjligheten och ansvaret att stödja varandra i våra resor. Detta utvecklas försiktigt och kärleksfullt när vi öppnar våra hjärtan genom att dela historier, idéer, upplevelser. CoffeBreakBlog är en gemenskap av fantastiska och bemyndigade kvinnor som har fattat ett beslut att leva den bästa versionen av sig själva.

Varför tar du inte det första steget och kommer med mig?

Video Instruktioner: Ille FreeWay ft. Aphro - Friends N Enemies (streetvideo) | @illeway (April 2024).

Ride With Me - Intervju med AJ, Viktminskning, viktminskning, AJ Alexander, känslomässigt ätande, viktökning, babyvikt, klimakteriet, midlife crisis