Säsongsändringar och astma
Vintern och våren är ökända för att vara hårda mot astma. Vinterens kalla, torra luft lämnar oss att suga efter luften, medan vårens pollenutbrott lämnar oss väsande och hosta. Men visste du att de växlande säsongerna, bortsett från temperatur och pollen, kan göra att astma förvärras?

Säsongändringar
Säsongsförändringar involverar faktorer som temperaturfluktuationer, ökad eller minskad luftfuktighet och förändringar i barometriskt tryck. Studier har visat att alla väderförändringar kan utlösa astmasymtom, även hos patienter som har icke-allergisk astma. Exempel på förändringar som har visat sig orsaka astma inkluderar:

• Temperaturförändringar (kallt eller varmt)
• Torrt, blåsigt väder (kan röra upp pollen, mögel och smuts)
• Varm, fuktig luft (kan kombineras för att skapa en perfekt miljö för mögel och / eller producera marknivån ozon)
• Barometriska förändringar (sinusluftsvägar är känsliga för förändringar i lufttrycket; sinusproblem kan motverka astmaproblem)

Vad kan du göra
Astmahantering är nyckeln till astma; så att du kan hålla astma stabil och mer kontrollerad. Att hålla en astmadagbok / dagbok för att spåra möjliga väderutlösare är bra för både dig och din läkare att fastställa astmastyrare. Dessutom kan du lägga till dessa tips i din astmahanteringsplan:

1). Ta alla astma- och allergimediciner enligt anvisningar från din läkare. Ta också ditt toppflöde minst två gånger om dagen.

2). Ha alltid din räddningsinhalator till hands och alla andra akutläkemedel som ordinerats av din läkare.

3). Torka tvätt i en klädtork för att undvika ansamling av mögel och pollen när du hänger utanför.

4). Astmapatienter ska aldrig skaka löv eller klippa gräsmattan och bör undvika nyklippt gräs när det är möjligt.

5). Håll dig inomhus för att undvika höga pollennivåer (före 10:00). Schemalägg utomhusaktiviteter för tider på dagen när pollenivåerna är de lägsta.

6). Håll fönster och dörrar stängda på natten för att hålla mögel och pollen ute. Luftkonditionering under sommarmånaderna kan filtrera bort dessa triggers, medan du håller ditt hem svalt och torrt.

7). Använd HEPA-filter för att täcka luft- och värmeventiler för att filtrera astmautlösare från inomhusluft (pollen, djurskal, mögel, damm och damm kvalster).
8). Kontrollera väderförhållandena i ditt område, inklusive pollenantal, temperaturförändringar, stormar (vinter eller sommar) och luftkvalitet.

9). Vidta alla nödvändiga försiktighetsåtgärder som din läkare rekommenderar när kända väderproblem uppstår.

10). Var uppmärksam på tidiga tecken på en astmaström eller attack, och följ din astmahandlingsplan så snart du har astmasymtom.

Säsongens väderförändringar kan ge snabba förändringar i astma. Genom att följa din astmahanteringsplan kan du ha bättre kontroll över din astma och förbli friskare under alla säsonger.

Kolla in min nya bok Astma's Nothing to Wheeze At!


Finns också på Amazon: Astma's Nothing to Wheeze At!