Självskada och självvård

• April 19, 2024

Många offren för våld i hemmet använder olika ohälsosamma hanteringsförmågor,
för att överleva det trauma de uthärdar. Jag kommer att fokusera på bara en av
dessa klara färdigheter i denna artikel, samt fokusera på ämnet
egenvård. Både självskada och egenvård är i motsatta ändar av
spektrum, när det gäller offer för våld i hemmet.

Alla de som har slagits är vana vid fysiska och känslomässiga
smärta, till viss del. För ett antal av dem används självskada i ordning
att hantera den inre smärtan som de upplever. Självskada kan vara en
sätt att få en upplevd lättnad till offret, från det emotionella
smärta som de känner. För många känner de sig som orsakar yttre smärta
till deras fysiska kroppar kommer att befria dem från deras inre känslomässiga
smärta. Med varje skada på sin kropp kan de maskera sin
känslomässig smärta bara ett ögonblick längre; alltså, de behöver inte ta itu med
med hur de känner sig inuti. Men självskada försvinner aldrig
egen. Det eskalerar ofta till ett mycket farligt och ibland dödligt
nivå. Varje gång offret skadar sig själva, upptäcker de att de
måste uppleva en grad högre av smärta för att bedöva deras
känslomässigt lidande.

Självvård förstås inte lätt av offren för våld i hemmet. De
är så vana att ta hand om sina missbrukare och sina barn medan de ignorerar
deras egna behov. Konceptet att ta hand om sig själva är inte något
att de kan förstå med tydlighet. Därför tar det tid särskilt
för offret som skadar sig själv. Självvård kan vara något som
svårt att titta på sig själva i spegeln medan de bekräftar deras
självkärlek eller så lätt som att ta en kopp kaffe med en vän. hur som helst, jag
tror att den största delen av egenvård är att lära sig att nå ut till
hjälp. Du ser, när de når ut för hjälp, gör de tyst en
deklaration att ta hand om sig själva och sätta sig själva först.

Att nå ut för hjälp är svårt. Det betyder att erkänna att de
självskada, samt erkänna deras förvrängda uppfattning om
sig själva och deras kroppar. Det betyder att man litar på en annan själ med sin
djupaste och mörkaste hemligheter. Det betyder att lägga ut allt på bordet och
ber någon att hjälpa dem att dela upp det igen. Vad är självskada
att försena läkningsprocessen är självvård att inleda
läkning som rensar själen. Båda är på motsatta ytterpunkter av
spektrum; ändå är båda lika kritiska att förstå och förtydliga. Som
offer för våld i hemmet, låt oss nå hjälp och börja vårt
läkningsprocess.

Video Instruktioner: Self-Harm and Self-Care: Tips on How To Cope (April 2024).