När du känner dig frustrerad, gå med flödet
Gör du ditt liv omöjligt? När du träffar en vägg och människor och projekt inte fungerar som du planerat, brukar du använda mer kraft. Frustrerad, du tar upp ett hack och pressar ännu hårdare för framgång. Men att tvinga ett problem får vanligtvis inte resultat. När du fastnar i vansinne med att försöka kontrollera, slår du dig som om du fångas i en riptid som farligt dras under. Ironiskt nog, allt du behöver göra är att enkelt simma i sidled, några meter bort till säkerhet och frihet. När relationer eller arbete inte går din väg, försök att flyta med den nuvarande ...

Flöde betyder att skapa balans i kropp, sinne och ande. Vi måste stabilisera oss själva. Ibland måste vi låta strömmen bära oss, att ge efter för det som vi inte kan kontrollera och lita på andra, eller universum. Vi kan dela upp vårt liv i stunder och vara nöjda med ögonblicket. Om det ögonblicket är frustrerande kan nästa ögonblick bli bättre. Ibland måste vi göra ingenting, men vänta och samla våra energier. Vi måste ge upp våra förutfattade snygga planer, ta en omväg eller känna oss intuitivt.

När vi flyter blir vi en med det vi gör och vi är graciösa: Som en golfsving som härrör från golfspelaren utan att hans sinne bryter upp gungan i en serie föreskrivna rörelser. När vi inte flödar, till exempel när vi först lär oss att dansa, kan vi offra rytm och stil för teknik. Vi koncentrerar oss så hårt på att få det rätt, att våra rörelser tvingas och vi glömmer att ha kul.

Många av oss upplever frustration över att försöka kontrollera livspartners, äldre föräldrar och barn - kanske samtidigt. Även om vi menar bra, "Vi vet vad som är bra för dem", måste vi respektera andras vilja och flöde. Som kärlek kan vi inte tvinga, utan istället släppa den som en fågel och hoppas att den flyger tillbaka till oss. Carl Jung sa lämpligt: ​​"Skon som passar oss så bra, klämmer på en annans fot."

Istället för att känna sig utarmad och frustrerad, lära dig att flyta. Här är några förslag:
  • Om du tvingar ett problem och inte lyckas, ta en paus en stund.
  • Sitta tyst i en naturlig miljö och utnyttja ditt fredliga, kärleksfulla jag. Känn hur stor och oändlig din ande är. Absorbera landskapet, vare sig ett hav, en trädgård eller en bild. Intuitiva tankar flyter fritt och inspirerar dig. De kommer till dig.
  • Spela musik som vitaliserar och inspirerar dig. Musik ger den nödvändiga stimulansen för att inducera flöde.
  • Säg nej till aktiviteter eller personer som berövar dig för din tyst tid.
  • Omge dig med positiva människor för att bygga upp dina energinivåer. Vi absorberar energi från andra. Var försiktig med vilken typ av energi det är.
  • Var tålamod med dina mål. Hantera små, hanterbara mål. Se vad som är rätt framför dig och fördjupa dig i det och uppskatta denna lilla prestation. Lätt upp en tidsfrist för din stora vision.
  • När saker och ting utvecklas flyter med förändringarna och accepterar olika riktningar, kritik och omvägar längs vägen. Du kan hitta större framgång och lycka än du ursprungligen föreställde dig.

Debbie Mandel, MA är författare till Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ, en stressreduceringsspecialist, motivationshögtalare, en personlig tränare och föreläsare för själ / kropp vid Southampton College. Hon är värd för det veckovisa Turn On Your Inner Light Show på WHLI 1100AM i New York City, producerar ett veckovis nyhetsbrev och har presenterats på radio / TV och tryckta media. För mer information besök: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instruktioner: Jag tror jag är lite kär i dig (Mars 2024).