Xylitol - konstgjord sötningsmedel
Xylitol är en naturlig substituerad sockeralkohol. Denna speciella typ av sockeralkohol kommer från björkbark.

En sockeralkohol är en typ av socker som din kropp inte smälter som "vanliga sockerarter" i magen. Istället bearbetas sockeralkoholer i tarmen och smälts inte ner i din blodström.

Detta är bra för bantare, eftersom du får en fin söt smak utan viktökningen. Du bör emellertid varnas för att vissa personer (inte alla) har problem med tarmen som ett resultat. De får mycket gas eller diarré. Om du är känslig för sockeralkoholer kan det vara otäckt. Försök alltid EN av en sockeralkoholartikel för att se hur det påverkar dig personligen. Om du inte har problem har du det bra. Om du har problem, är det som en jordnötsallergi eller något annat. Du måste bestämma hur du ska hantera detta och prata med din läkare.

Jag säger inte att det är farligt - men det kan inte vara kul att ha ett plötsligt fall av diarré!

Xytitol har använts i över 25 år i olika livsmedel. Det är inte en ZERO-kalorimat - men till exempel har Sparx Xylitol godis 0,23 g socker i jämförelse med normalt godis. Om du ska bli en godisätare är detta en mycket bättre affär. Det ruttnar inte heller tänderna!


lågkolhydratböcker
Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: 15 Keto Sugar Substitutes For Reversing Insulin Resistance, Gut Health & Weight Loss (Oktober 2021).