Your Achilles Eel - Bokrecension
Jag är säker på att det finns tider i alla våra liv där vi har undrat varför vi en gång gör något som vi vet kommer att få oss att känna oss dåliga. Vi kanske vet att vi är tänkta att vara aktiva minst 30 minuter om dagen, men vi väljer att titta på en återuppspelning av 30 Rock istället. Senare slår vi oss själva över att vi fattade ett dåligt beslut, vi känner oss dåliga och skyller oss sedan på att vi är svaga.

En ny bok av Mike Bundrant, Your Achilles Eel - Upptäck och övervinna de dolda orsakerna till negativa känslor, dåliga beslut och självsabotage, diskuterar just denna fråga. Författaren presenterar materialet som om din psyke avslöjar länge förlorade hemligheter för ditt medvetna jag. Han jämför vår negativitet med en parasitisk Lamprey ål som suger näringsämnena och så småningom livet från värdfisken som den är bunden till.

Boken är en snabbläsning med några goda råd. Herr Bundrant identifierar först varför vi har behov av dessa negativa känslor och smärta, ber oss överväga varför vi fortfarande håller fast vid dessa känslor och erbjuder sedan en AHA-plan för att fatta bättre beslut.

AHA-processen (bli medveten, stoppa vad du gör och sedan agera om ny information) är mycket användbar och kraftfull. Han använder processen för att köpa en bil för att visa hur vår Achilles ål kan få oss att fatta dåliga beslut. Sedan illustrerar han hur han tillämpar sin AHA-process för att skapa alternativ i våra liv. Vi kanske fortfarande fattar dåliga beslut, men åtminstone tar vi dem medvetet och undrar bara varför våra liv inte fungerar.

Informationen som författaren presenterar är baserad på arbetet av Dr. Edmund Bergler som var en kollega av Dr. Freud. Det var Dr. Berglers tro att vi lär oss att njuta av missnöje.

Informationen som presenteras är värdefull och själva boken är prisvärd ($ 3,99 på Amazon som en Kindle e-bok). Författaren är medgrundare av iNLP Center och Tack-delen av boken delar flera länkar till centrum. Dessa länkar ger lite gratis information om du vill gå djupare in i ämnet.

Min enda negativa kommentar när det gäller boken är den enda meningen i styckestrukturen som gjorde det svårt för mig att kopplas till skrivandet. Detta tillsammans med kapitaliseringen av Mig och Mitt när jag hänvisar till ålen gjorde läsningen till en stoppande upplevelse snarare än till en tankeväckande upplevelse i början. Detta är emellertid ett mindre problem och skulle inte få mig att inte rekommendera boken till någon som letar efter en snabb översikt över självsaboterande beteenden.


Friskrivningsklausul: Denna bok tillhandahölls mig gratis av författaren. Jag stöder inte heller någon anknytning till iNLP Center. De åsikter som uttrycks i deras artiklar representerar inte mig eller CoffeBreakBlog.

Video Instruktioner: Troy Story: The Iliad (1/2) (Juni 2021).