5 sätt att omvandla ånger

• Maj 5, 2024

Ånger är som röran. Det kan röra dig med små kumulativa detaljer som skapar spindelnät i hjärnan som mörknar dina tankar. I likhet med att hantera fysiska röran, regelbundet tar du inventering av ånger för att släppa det som tynger dig, döljer ditt utrymme och får dig att känna fast. Så snart du kastar ut det första röret, känner du dig bättre. Denna omedelbara tillfredsställelse stimulerar dig att fortsätta.

Men ångrar inte att du känner ånger. Dina ånger tjänar ett viktigt syfte: De vittnar om din personliga utveckling, hur du har vuxit från dina tidigare misstag. Du är nu en bättre person med mer erfarenhet att övervinna och lyckas. Observera att varje stressor som du erövrar gör dig starkare. Målet är att bli starkare, längre.

5 typiska ångermönster som kan driva upp din personlighet:

1. Du ångrar att du bröt upp eller tappade kontakten med en tidigare kärlek på grund av dålig timing eller ett fel i bedömningen. Det bra med kärlek - oavsett om du är tappad eller vann - är att du alltid kan hålla den i ditt hjärta. Och ditt hjärta är tillräckligt stort för att älska många människor och utöka din ande med deras bästa attribut. Du kommer säkert att möta en annan kärlek som du oundvikligen kommer att ansluta till. Din ånger kommer att göra dig redo!
   
2. Du ångrar att du inte berättade för en älskad som har gått bort hur mycket du älskade honom eller henne. Du känner dig skyldig att inte ha gjort tillräckligt för den här personen, särskilt en förälder. Utmana dessa irrationella tankar. Din ånger är faktiskt sorg. Ingen lär människor att förlora, bara att samla och äga. Därför är förlusten svår. Ge dig själv tillstånd att sörja utan tidsbegränsning. När jag känner ånger över mina förälders död, ägnar jag mig åt en bra tanke, minns en rolig konversation eller anekdot från mina föräldrar för att återkalla deras minne i en positiv ram.
   
3. Du ångrar en karriärväg som inte har tagits. Du kanske inte genomförde en högre utbildning eller gjorde en djärv karriärförändring. De flesta lägger för mycket betoning på att vara extraordinära och har ofta orimliga förväntningar på framgång. Om det är möjligt att sträva efter en passion eller längtan, gör det nu. Min vän Delia lämnade en karriär inom datavetenskap och tog upp studielån för att bli ER-läkare. Om du inte kan ta en ny karriärväg vid denna tidpunkt, återuppfinna och återuppliva ditt jobb för att se det i ett större sammanhang. Till exempel älskar min vän Antonio sitt jobb som postkontor eftersom han får hälsa och säga något trevligt till folket trött på att vänta på nätet. Han känner sig som en spirituell transformator.
   
4. Du ångrar att du inte har sagt. Du känner att du borde ha sagt ... Troligen försökte du glädja andra. Vilken lättnad att ta bort din mask och tala din naturliga sanning! Släpp loss din naturliga energi för att komma tillbaka i balans mellan att göra för andra och dig själv.
   
5. Du ångrar att fuska någon. Ofta känner människor som lurar, ljuger eller lurar någon lyckliga över att de kommit undan med det. Men när din fusk orsakar ont, kommer du troligtvis att känna ånger. Att bekänna och göra ändringar är den ultimata andliga reningen. Det näst bästa är att lära av ditt misstag och ändra till det bättre. Utan tvekan kommer du att vara vaksam om att agera med integritet och hitta ett sätt att ge tillbaka till ditt samhälle.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: kilometer per timme omvandla till meter per sekund på tre olika sätt (Maj 2024).