Menopause Makeover Challenge Review

• Maj 18, 2024

Efter åtta steg och tolv veckor är The Menopause Makeover Challenge komplett! Om du har följt med och tagit utmaningen, grattis till ditt hårda arbete! Om du fortfarande väntar på att ta steget förhoppningsvis inspirerar denna serie artiklar dig att komma igång. Vi lägger ihop den här spännande blicken på The Menopause Makeover Challenge i denna sista artikel.

För det första ett mycket varmt och hjärtligt tack till kvinnorna bakom denna bok. Staness Jonekos och Dr. Wendy Klein kombinerade sina talanger för att skapa en kvinneguide för alla klimakterier. Deras solida medicinska information, levererad i en läsbar stil, gör The Menopause Makeover till ett användbart verktyg för att hantera allt från symtom till livsstilsförändringar. Deras gåva till kvinnor är en uppskattad bruksanvisning som låter dig överleva och trivas under klimakteriet.

The Menopause Makeover Challenge
Varje kvinna får en annan menopausal upplevelse. Menopause Makeover är tänkt att hjälpa varje läsare att anpassa sin egen makeover-plan. Tidigare fick de flesta kvinnor samma behandlingslösningar. Nu kan kvinnor och deras vårdpersonal arbeta för att skapa rätt behandling eller kombination av behandlingsalternativ som passar varje individ. Verktygen och övningarna i The Menopause Makeover tillåter alla läsare att lära sig om klimakteriet, hur det påverkar henne och att upptäcka vilka typer av behandlingar som finns tillgängliga.

Menopause Makeover Challenge och de enkla delarna
Menopause Makeover är utformad för att göra det enkelt att hitta den information du vill ha och den hjälp du behöver. Skrivet i en optimistisk stil som är fri från medicinsk jargon, du lär dig om klimakteriet på tydligt språk utan förvirring. Jonekos och Dr. Klein säkerställde att läsarna efter att ha läst den här boken får kunskap genom att kunna fatta rätt beslut för en hälsosammare livsstil.

Menopause Makeover Challenge är arbete men det är också kul! De många diagram, övningar, planeringsguider och recept erbjuder praktiska råd som är enkla att följa. Längs vägen är bra tips och påminnelser för att hålla dig på rätt spår och hålla dig uppmuntrad. Att skriva ner dina mål och kartlägga dina framsteg visar inte bara hur din makeover kommer med utan ger dig incitament att fortsätta eftersom du kan se förbättringarna.

Att ta Menopause Makeover Challenge innebär att även om vissa saker beror på klimakteriet finns det andra hälsoproblem som är relaterade till val du gjort tidigare. Detta handlar inte om skulden. Det är för att hjälpa dig att veta att när du erkänner var du kan göra ändringar är det lättare att göra dessa ändringar. Inte alla aspekter av klimakteriet kan kontrolleras (hormoner någon?) Men det finns livsstilsförändringar du kan göra som i sin tur hjälper dig att hantera klimakteriet. Ju friskare du är desto bättre är dina chanser att komma ut ur klimakteriet starkare och redo för nästan vad som helst!

Menopause Makeover-utmaningar och utmaningar
Allt som är lönsamt har sin uppsättning svårigheter och The Menopause Makeover Challenge är inget undantag. Du kanske tycker att några av övningarna och stegen är ganska enkla men har problem med de andra stegen. Förmodligen den svåraste delen är att vara ärlig när du gör övningen och frågeformulär. Menopause Makeover-boken är för dig och är platsen att lägga ner de verkliga fakta på papper.

Det är inte lätt att erkänna att man fattade dåliga val tidigare eller försummar att ta hand om sig själv. Men när du står inför den här informationen är du i en mycket bättre position att göra de nödvändiga förändringarna.

Ibland oavsett hur hårt vi arbetar på något glider vi eller gör ett litet misstag. Menopause Makeover Challenge handlar om att vara tålamod och mild mot dig själv och utmaningen. Om du gör ett misstag, fortsätt helt enkelt utan skam eller skuld. Det tar några försök att bryta gamla vanor och börja nya. Menopause Makeover uppmuntrar dig att hålla upp ditt engagemang och att aldrig ge upp! Menopaus kommer att fortsätta testa dig men du kommer att vara så mycket starkare att hantera upp- och nedgångarna.

Jag slutade The Menopause Makeover Challenge, vad nu?
Detta är den bästa delen; du får börja om igen! Ja, du börjar processen igen bara den här gången du är så mycket längre framåt. Tänk på de framsteg du gjort under de senaste veckorna och vad du har gjort. Nu kan du ompröva var du fortfarande kan behöva uppfylla några av dina ursprungliga mål eller skapa några nya spännande mål. Genom att stanna hos The Menopause Makeover fortsätter du hälsovanorna du skapade och arbetar mot ännu bättre hälsa och lycka.

Menopause Makeover Challenge är vad Jonekos refererar till som vårt wake-call. Menopaus är en tid med många förändringar och dessa förändringar kan vara positiva med rätt typ av ansträngning och attityd. Ingen sa att klimakteriet skulle vara lätt. Men tack vare Menopause Makeover Challenge behöver du inte längre känna dig hjälplös. Du kan ta tillbaka en del av kontrollen över ditt liv och det är den bästa gåva Jonekos och Dr. Klein kan ge dig.

** Harlequin Enterprises Ltd. tillhandahöll denna översynskopia av The Menopause Makeover till mig helt gratis. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos med Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besök www.menopausemakeover.com

Video Instruktioner: The Menopause Makeover (Maj 2024).