Nyårslösningar - SMART-beslut

• Maj 14, 2024

Varje år stannar människor över hela världen ett ögonblick för att överväga sina nyårslösningar för följande år, men få av dessa håller fortfarande några månader, eller till och med veckor, senare. Det har visat sig att om du fattar SMART-beslut är det mycket mer benägna att hålla sig till dina resolutioner.

Vad är nyårsresolutioner?

Nyårsresolutioner är åtaganden du gör för att ta på dig något nytt eller att ändra en vana som i sin tur förbättrar ditt liv. Du beslutar att vara annorlunda. De tillverkas traditionellt strax före det nya året i beredskap för 1 januari. Men de kan lika bra göras i början av läsåret (t.ex. september), på din födelsedag, på alla hjärtans dag osv. I huvudsak kan DITT Nya år börja när du bestämmer dig för att du vill ha en permanent förändring i din livsstil.

Några vanliga nyårslösningar

* Gå ner i vikt
* Få mer passform
* Sluta röka
* Var mer grön
* Bli skuldfri
* Spring ett maraton
* Starta en ny hobby
* Spara mer pengar
* Var mer organiserad
* Var mer framgångsrik
* Spendera mer tid med nära och kära
* Skaffa ett jobb, byta jobb eller vara din egen chef
* Förvärva eller förbättra vissa sociala eller arbetsfärdigheter

Vad är SMART-beslut?

Det har visat sig att det bästa sättet att uppfylla mål som detta (arbete eller social) är via SMART-beslut eller mål, var S.M.A.R.T är en förkortning för:

Specifik - Du anger exakt vad du vill uppnå.

Istället för att säga att du vill ha mer tid med familjen eller vänner, bestäm HUR mycket mer tid du vill och NÄR du vill ha den. I stället för att säga att du vill ha en större inkomst, ange den inkomst du faktiskt vill ha. Var mycket specifik.

Mätbar - Har du fått ett sätt att veta om du uppfyller dina önskemål?

Detta är viktigt för att övervaka dina framsteg. Du måste veta om du är på rätt spår och hur nära du är att uppnå vad du vill göra. Om du vill komma till en viss vikt, vet hur mycket du behöver förlora eller få månadssäg.

uppnåeliga - Kan du faktiskt uppnå ditt mål?

Om ditt mål är för hårt är det mer troligt att du ger upp. Men om det är ett enormt mål som kan delas upp i mindre, uppnåeliga segment, är du varje gång du når ett segment så mycket närmare ditt slutliga mål.

Realistisk - Kan du verkligen uppnå det du vill med de resurser du har?

Om ett mål är orealistiskt kommer du aldrig att hålla fast vid det. Se till att du har färdigheter och verktyg för att få det att hända. Till exempel kanske du vill vara pianist men bara ha en arm. Detta mål kan mycket väl vara orealistiskt. Men säger det, det finns flera musikstycken som har skrivits för den enarmade pianisten!

Tidig eller tidsbunden - När vill du uppnå detta genom?

Bestäm alltid en tidsplan eller tidsfrist för ditt mål. Om du inte gör det kommer du att börja säga dig själv att ditt mål alltid kan läggas åt sidan till nästa vecka, eller nästa månad eller till och med nästa år. Och du är inte längre framåt.

Så var börjar du?

Det har visat sig att "god organisation" spelar en stor roll i dina prestationer och totala framgångar i livet. Som ett stort själv- eller personlig utvecklingsverktyg, om du organiserar ditt liv genom att ständigt sätta och uppnå nya mål, upplever du ett mer framgångsrikt och uppfyllande liv. Det är här att göra resolutioner hjälper, särskilt SMART-resolutioner.

Så hur beslutar du om dina resolutioner? Det bästa stället att börja är att fråga dig själv vad du vill ändra om ditt liv för alltid. Resolutionerna är också bäst om:

* De är enkla
* Du skriver ner dem
* Du berättar för relevanta personer om dem
* Du arkiverar dem där du kan se dem dagligen
* De är verkligen viktiga för DIG och inte de du känner dig skyldig att göra för andra människor

Nyårslösningar - SMART-beslut - Sammanfattning av självutveckling

Resolutioner involverar lust, beslutsamhet, viljestyrka, mod, uthållighet, uthållighet, fast engagemang och stadig handling. Det här är hårt arbete. Inte konstigt att de är svåra att hålla sig till. Att fatta SMART-beslut är emellertid ett utmärkt sätt att säkerställa att du håller dig till dina nyårsresolutioner. Oavsett om du fattar dessa resolutioner en gång om året eller vid olika tidpunkter i ditt arbete eller ditt sociala liv, kontrollera att de är SMART och njut av dina framgångar!

Besök länken "GRATIS självutvecklingsnyhetsbrev" nedan för att få fler artiklar. För min bakgrund, passioner och varför jag skriver artiklar som dessa, se: Dr JOY Madden