Varför coachning håller vår unga idrottare frisk

• Maj 18, 2024

I del I och del II av denna ungdomsidratserie talade jag om vikten av en lågsäsong och pubertet. I det här sista avsnittet diskuterar jag vad ungdomsidrott verkligen ska handla om och vad våra barn behöver av en tränare för att hålla sig friska.

Medan min cookie-analogi för unga idrottare fungerar bra för att förklara bakningsprocessen, faller det kort i ett viktigt hänseende. Du kan baka en enastående matlagning genom att följa receptet men det finns inget recept för att "göra" en idrottsman. Det handlar om coachning och ofta är det det som inte finns i lekboken som våra barn behöver.

Bob Bigelow, före detta NBA-spelare och ungdomsidrottsaktivist, jämför coaching med undervisning. "En föräldracoaching är inte vettigare än en av oss som undervisar engelska eller matte eftersom vi tog det i skolan." Precis som vi har utbildat och utbildade lärare, behöver ungdomsidrottsutbildade och utbildade tränare. Som vi alla vet är dagens tränare ofta välmenande föräldrar vars enda kompetens är att titta på ESPN och spela sport som barn.

Lika viktigt som att ha välutbildade tränare måste spelets mekanik vara vettigt för utvecklingsstadiet för barnen som deltar. Många sporter börjar ta en mer utvecklingsstrategi, varför fotboll nu har förkortade fält, och t-bollar används för ung baseball och softball. Bigelow vill också se ändringar i andra sporter. Till exempel, ha en 3 på 3 för ungdomsbasket i stället för 5 vid 5 som vi kanske är mer bekanta med från TV. Bigelow påminner snabbt om föräldrarna att det vi ser på TV är toppen av isberget, den mest eliten. Barn utvecklas fortfarande så de behöver mycket olika idrottsstrukturer och upplevelser. Som Bigelow noterar, "anpassa spelet till barnen, inte barnen till spelet".

Tanken är att uppmuntra barnen att "spela mot sin sista bästa ansträngning", som Bigelow uttrycker det, och inte fokusera på specialisering förrän tillväxten är fullbordad, vilket kanske inte är förrän ungdomsåret i gymnasiet för de flesta tonåringar eller till och med högskolan. Detta är inte annorlunda än att ha huvudämne i något ämne i skolan. Du skulle aldrig välja en major utan att först smaka ett smorgasbord av kurser. Och även då har du alltid en mindreårig eller två för att hålla dig balanserad.

Ett sätt att skapa variation är att utsätta barnen för individuella sporter som kan njutas av vuxenlivet utan ett team. Golf, tennis och simning ingår i den kategorin och det gör baseball och basket där det ofta finns vuxna ligor. Bigelow varnar dock, det måste vara på barnets villkor. "Barn älskar att slå bollar", konstaterar Bob. ”Låt dem skapa sina egna regler. Ge dem bollar och en racket och låt dem bestämma hur de ska slå dem över nätet.

Sport är i gott sällskap i dagens barndom. Samma överanvändningsfenomen händer inom musik, dans, konst, skådespel, ridning, och nästan varje aktivitet som våra barn är intresserade av. Idrott bör kombineras med nonsports och allt i kombination med drifttid. Annars kommer dagens barn att bli ofullständiga - precis som att servera chokladchipkakor sans chips.

Video Instruktioner: Prins Daniel - Pep Forum 2017 (Maj 2024).