Baby Boomers - sökningen efter vibrerande hälsa

• Maj 18, 2024

När du navigerar dig genom Midlife trodde jag att det skulle vara till hjälp att beskriva en av de viktigaste bekymmer och / eller intressen för de av oss som går igenom den perioden (av anpassning) i våra liv. Enligt Yahoo.com "baby boomers finner att 60 är de nya 45".

Medan vi inte kan vända tillbaka på klockan, vill vi vara runt för att se våra barnbarn gå igenom sina bildande år - och om vi har turen att vara tillräckligt länge för att se dem gifta sig och starta sina egna familjer. Det är en stor anledning till att så många baby boomers utforskar många vägar idag - nyckelfokus är livslängd genom god hälsa. Det behöver inte vara en dröm, det kan vara en verklighet.

Vi vill hålla sig borta från vårdhem så länge som möjligt eller helt undvika dem. Så i ett nötskal är att hålla din hälsa, alltså din självständighet, nyckeln till ditt mål. Bortsett från ämnena pension och ekonomi, är Anti-Aging ett av de viktigaste och mest undersökta ämnen av oss baby boomers:

Att hålla sig oberoende genom kost, motion - egenvård

Jag har listat några webbplatser som jag har hittat mycket informativ om ämnet Hälsa, wellness, Anti-Aging:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Dr. Nicholas Perricones webbplats
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, hälsoforskare / reporter / förespråkare
www.cancerdecisions.com

Det finns saker du kan göra för att hålla dig själv vid din bästa hälsa. Här är några tips:

MASSAGE TERAPI

-Losens toxiner som är inbäddade i din muskel / vävnad och spolar dem; det är därför du läser om många kändisar som har massage. Marilyn Monroe brukade ha en två timmars massage varje natt av sin egen privata massör för att hålla dessa spel i topp toppform.

STÄLLNING AKTIV - VANDRING

-Aven gå bara 20 till 30 minuter om dagen (1 mil) hjälper din kropp oerhört; och som min läkare sa till mig, sväng dina armar när du går - vilket ger ännu fler fördelar till din promenad. Walking är en av de minst ansträngande övningarna och ändå en av de bästa för din allmänna hälsa. Du behöver inte träna 2 timmar om dagen, 5 dagar i veckan för att hålla dig i god form. Lagom är bäst.

DRICK VATTEN

-8 till 10 glas vatten om dagen spolar gifter ur ditt system. Inget kranvatten, snälla - studier har visat att fluor inte är bra för din hälsa. Jag håller en liten flaska källvatten vid min säng på natten - när jag öppnar ögonen tar jag ett par klyftor. Strukturerat vatten skulle vara det bästa vattnet för våra kroppar. Termen "strukturerat vatten" betyder vatten som har mindre molekyler som gör det möjligt att få inträde i varje cell till skillnad från vanligt kran eller vatten på flaska. Lourdes, mirakelplatsen i Frankrike, är en av de få naturligt förekommande platserna i världen där du kan hitta detta vatten. Du kan köpa det här vattnet på internet. Googles strukturerade vatten. Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) se ovan, slår ut ett vattenföretag i Modesto, Kalifornien, som har det högsta antalet magnesium i sitt vatten, vilket enligt experter de flesta människor saknar hårt i sina system.

Blanda en matsked organisk äppelcidervinäger en gång i veckan i ett 8 uns glas vatten - och drick upp! stora hälsofördelar - spolar bort alla skräp i ditt system!

EMT - EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

Detta är en tappningsteknik som du utför på dina Meridian-poäng - som förklaras och illustreras på Dr. Mercolas webbplats nedan:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALS

Linus Pauling, två gånger Nobelpristagaren sa följande:
"Du kan spåra varje sjukdom, varje sjukdom och varje sjukdom till en mineralbrist".

ENZYMER

Enligt Suzanne Somers bok "Sexig för alltid" citerar hon Hippokrates i början av boken ... "Sjukdomar kommer inte över oss ur det blå. De är utvecklade från små dagliga synder mot naturen. När tillräckligt många synder har samlats, sjukdomar kommer plötsligt att dyka upp "- vilket ger mig till ENZYMES. I hennes bok står det att "åldrande kan slå ut det mesta av saltsyra i vårt matsmältningssystem" ... vilket i slutändan kan leda till gas, uppblåsthet, halsbränna, viktökning och vårt system "inte kan ta bort näringsämnen från vår mat." När HCL-produktionen är låg kan det också leda till problem med bakteriella infektioner eller parasiter. " Du kan komplettera med tabletter som heter Betaine HCL.

Suzanne säger också i sin bok att det på grund av strålningen hon fick när hon behandlades för bröstcancer - dödade saltsyra i hennes system FÖR LIV. Hon måste ta Betain HCL-tabletter varje måltid.

Jag har också upptäckt en produkt som heter 'Serracor NK'. Du kan google den här produkten och läsa allt om den. Det har fascinerande uttalanden på olika webbplatser. Det kommer att vara mitt nästa köp för min hälsa.

ÄTA NYTTIGT

Frukt och grönsaker är dagens ordning. Du skördar enorma belöningar när du har olika varje dag. Glöm inte greenerna - extremt viktigt. Hippokrates sade "Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat." Att äta lax, lax och mer lax är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv; det är laddat med essentiella fettsyror.
Enligt Dr. Nicholas Perricone, säger han i en av sina böcker, The Perricone Recept, att han äter färsk vild (inte odlad gård) lax toppar listan för total föryngring av kroppen.

BÄSTA ANTIOXIDANTJUICER FRÅN HIMALAYAS, AMAZON REGNSKOG

Från den här webbplatsen, //www.cancerdecisions.com/012906.html, här är vad Dr Perricone säger om açai-frukten:

"Açai, som skördas i regnskogarna i Brasilien, smakar som en livlig blandning av bär och choklad. Gömd i sitt kungliga lila pigment är magin som gör det till naturens perfekta energifrukt. Açai är full av antioxidanter, aminosyror och essentiella fettsyror. Även om açai kanske inte finns i din lokala stormarknad, kan du hitta den i flera hälsokost- och gourmetaffärer (ofta i juiceform). En ny produkt med osötad massa finns nu också, och jag rekommenderar starkt att du väljer denna form av açai. "

Andra underbara antioxidanter: Mangostan, Goji Berry, Noni, granatäpple. Det finns en kraftfull antioxidantjuice som heter 'Fruits of the World' som innehåller granatäpple, Acai, Noni, Mangosteen, Blueberry, Cherry, Grape Seed, Aloe Vera, Goji Berry, Green tea, Concord Grape, Gingko Biloba och Resveratrol som jag försöker ta konsekvent - det är något dyrt, men väl värt det. Du behöver bara använda två matskedar i ett glas juice eller vatten en gång om dagen. Kolla in Walmart eller Walgreen för denna fantastiska juice.


LIVER / COLON / GALL BLADDER CLEANSE

Spola dessa organ med toxiner, slem och avfall genom att rengöra dem med en mängd olika örter, juice och / eller renat / källvatten. Den berömda "Master Cleanse" har funnits ett tag nu och består av citronsaft, äppeljuice, ekologisk lönnsirap och cayennepeppar. Kolla in Shirleys berättelse om hennes resa tillbaka till hälsa (www.shirleys-wellness-cafe.com); också, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); andra produkter: 7DMC (7 dagars master cleanse); den Allsmäktige rena; Rengöring med dubbla åtgärder.

SUPPORT SYSTEM

Ingen människa är en ö. Vi behöver alla känslomässigt stöd. Kvinnor kan vanligtvis göra dessa kontakter genom vänskap med andra kvinnor, inte bara familj.

Män måste ge sig själv tillstånd att känna sig utsatta ibland - och vet att det inte är något fel med det. Det är en av de hälsosamma sakerna de kan göra för sig själva - ha någon att prata med - din make / partner, vänner, familjemedlemmar, rådgivare, prästerskap.

HUSDJUR

Forskning har visat att det att ha ett husdjur ger en ökning för din hälsa och ökar din livslängd

CIRCADIAN RHYTHM (Våra biologiska klockor)

Visste du att vi har något som heter 'Cirkadisk rytm'? (Emedicinehealth.com); Detta är vår interna, biologiska klocka. Det fungerar som cykler inom en levande organisme 24 timmar om dygnet (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); till exempel, vid en viss tid varje natt, vanligtvis mellan klockan 22.00 och 12.00, börjar din lever att rena sig från gifter och andra föroreningar - denna process tar vanligtvis mellan 1 1/2 och 2 timmar; detta kan kastas av kilter av jetlag, postpartum depression, menopausala störningar och infertilitet bland andra. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Några intressanta artiklar:

* IP-6 ("Den förbises cancercuren från Japan")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - av Arthur Andrew Medical är detta en proprietär blandning av enzymer som bryter ned fibrin i kroppen; när vi åldras skadas fibrin byggs upp i vårt system och orsakar alla typer av ohälsosamma tillstånd;

* Transfer Factor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - Ayurvedisk gelé / sylt laddad med antioxidanter (säljs bland andra Shirleys webbplats)

Enzymer - Att utmärkas som den nya "ungdomens fontän" - när vi åldras minskar våra enzymnivåer; Enzymer behövs för att bryta ner maten vi äter vilket hjälper den att absorberas och elimineras mycket mer effektivt

Kefir - ett kraftfullt probiotikum som ersätter de dåliga bakterierna i tarmen med goda bakterier;

Bitters - har en generell stimulerande effekt på kroppen inklusive matsmältningssystemet och det hormonproducerande endokrina systemet som sköldkörteln är en del av;

Det är aldrig för sent att ta positiva steg för att återfå den studsen i ditt steg och leda (a) produktivt, energiskt liv! Hoppa från soffan och ta en liten promenad för dig själv. Det är verkligen föryngrande. Jag är alltid glad när jag har drivit mig själv att ta en lång promenad. Jag mår så mycket bättre efteråt. Som min vän sa till mig - hon går för att "spola ut rören". Kolla också in några av produkterna som nämns ovan. Ändring börjar alltid med små steg. Du har ingenting att förlora - men allt att vinna - livfull hälsa!

Video Instruktioner: Handling Business Competition & Influencer Marketing Tips | #AskGaryVee Episode 208 (Maj 2024).