Skönhet inifrån, att ta hand om huden du är i

• Maj 1, 2024

Hej etniska skönheter! Denna veckas artikel kommer att handla om att ta hand om din hud inifrån och ut. Jag har haft ett naturligt hudvårdsföretag i nästan 20 år och jag har alltid tagit en helhetssyn på vård av din hud.

Även om aktuella produkter fungerar underverk när det gäller att ta hand om din hud, är det de livsmedel du äter som ger dig de bästa resultaten. Ju renare, mer hälsosam och organisk desto bättre kommer din hud att se ut och känna. Din hälsa i allmänhet börjar i din kolon och när din kolon är full av slam, kommer din hud att säga att något är fel. Du börjar se finnar, missfärgning av huden och tristhet. Varför? Eftersom gifterna försöker undkomma ditt system och din hud är en punkt att släppa dem.

Örter och kryddor är några av de smaksättningar som du kan använda när du smakar din mat. Jag delar ett recept eller två och du kan sätta dina kreativa juicer på jobbet och ta det vidare.

Inte alla är vegetarian, så när du väljer kött, se till att det är fritt sortiment och mat med icke-GMO-livsmedel. Eftersom du är vad du äter är halva striden att hitta det renaste köttet. Om kor och kycklingar har matats eller skottats upp med hormoner och du äter dem, sköt du upp och matar också hormoner.

Grekiska hamburgare -

Du kommer att behöva:

1 1/2 pund köttfilé
2 tsk Worcestershire-källa
1 msk nappad färsk oregano
1/2 tsk kosher salt
1/4 tsk nymalet svartpeppar
2 msk olivolja
1 1/2 kopp tjockt skivad färsk knapp eller cremini svamp
1 till 2 små röda lökar skivade
1 röd paprika, ångad, ympad och skuren i remsor
1/3 kopp smulad fetaost
4 kaiser rullar, delas och rostas

Du kommer att kombinera Worcestershire-såsen, hälften av oregano, saltet och svartpeppar. Blanda inte för mycket, det kommer att göra ditt markkött tufft.

Forma till tjocka karameller

I en stor gjutjärnspanna värms 1 matsked olja över medelhög värme. Tillsätt svamp, lök och paprika. Koka och rör om tills 405 minuter eller tills de är skarpa och mjuka. Ta bort stekpannan från värmen. Rör i återstående oregano. Överför grönsaksblandningen till en medium skål och täck för att hålla varm /

Sätt tillbaka din stekpanna på spisen och tillsätt återstående olja. Tillsätt dina nötköttstektar och kok i 12-15 minuter eller tills din termometer registrerar 160F

Servera dina hamburgare toppade med grönsaker och feta på din rostade bulle. Du kan ersätta din höna nötkött med en bönorhamn om du inte är en köttätare.

Allt i en skål är alla raseri. Du kan använda dina sauterade grönsaker från receptet ovan, lägga till lite grönkål, spenat och quinoa och nu har du en veggieskål full av näringsrik godhet.

Jag är hungrig nu, så det är det för den här veckan. Som alltid …

Hängiven till din skönhet

Julietts webbplats

Nyraju hudvård

Video Instruktioner: Hudterapeuten tipsar! Så rengör du ansiktet på bästa sätt (Maj 2024).