Fördelar med kokosnötsolja och hur man använder den

• Maj 6, 2024

Min resa med kokosnötsolja började en dag när en vän erbjöd mig ett förslag på hur jag skulle behandla min dotters matsmältningsproblem. Hon har en sällsynt neuro-genetisk störning som heter Angelman Syndrome, och vid den punkten var jag villig att prova vad som helst. Detta förslag ledde mig till att undersöka kokosnötsolja. Jag blev förvånad över att lära mig om alla hälsofördelar som är förknippade med kokosnötsolja, liksom dess många användningsområden.

Först, som angivits ovan, hjälper kokosnötsolja individer som lider av saker som irriterande tarmsyndrom, matsmältningsbesvär och sur återflöde. Det är de hälsosamma fetterna i kokosnötoljan som arbetar med din kropp för att ta upp viktiga fettlösliga vitaminer.

För det andra sägs kokosnötsolja öka ämnesomsättningen och hjälpa dig att gå ner i bukvikten. Dr. Oz nämnde detta själv i sin artikel "The Surprising Health Benefits of Coconut Oil" och uttalade resonemanget bakom att kokosnötoljan innehåller triglycerider med medelhög kedja (MCT) som fungerar för att separera friska fetter som finns i levern. Min äldsta dotter och jag försöker oss själva. Vi tar 2 matskedar kokosnötsolja varje morgon innan vi äter frukost.

För det tredje innehåller kokosnötsolja ingrediensen laurinsyra, som fungerar i kroppen för att bekämpa bakterier och virus. Du kan använda kokosnötsolja i stället för andra oljor regelbundet för att förhindra att du blir sjuk eller börja ta det som ett komplement när du blir sjuk för att öka läkningstiderna.

Om du bestämmer dig för att prova kokosnötsolja börjar du använda den i en måltid. Du kan smälta den och använda den för att steka upp några grönsaker. Du kan använda en liten mängd för att förhindra att din panna blir klibbig och sedan göra några äggröra. Kanske vill du kasta en matsked i din nästa smoothie. Min syster använde den först för att täcka några tunt skivade sötpotatis, som hon placerade i ugnen och bakade i chips.

När du vet att du gillar kokosnötsoljan kan du äta den rakt ut ur glasbehållaren. Ta inte mer än 2 matskedar per dag utan att fråga en läkare, eftersom för mycket av det orsakar en upprörd mage hos vissa individer.

Video Instruktioner: Endast 2 Matskedar Om Dagen Och Hejdå Magefett | Recept För Viktminskning (Maj 2024).