Läka en hosta

• Maj 17, 2024

En hosta är ett naturligt sätt som kroppen försöker utvisa infektion från halsen och lungorna. Irritationsmedel i luften och i kroppen orsakar hosta. Om du är obekväm med att hosta finns det många saker du kan göra för att må bättre. Ta dig tid att vila och stärka din kropp.

Drick mycket vatten och vätskor för att fukta slemhinnorna, minska feber, lossa trängsel i bröstet och underlätta andningen. Det är när vi är uttorkade att sjukdom börjar i kroppen. Detta kan förhindras med att dricka vätskor oftare. Att lägga honung till alla vätskor du dricker hjälper också att läka en hosta.

Ta en multivitamin dagligen för att läka ditt immunsystem. C-vitamin är ett läkande vitamin som hjälper till att förebygga stress, förkylning, influensa, luftvägssjukdomar och överbelastade binjurar.

Låt frisk luft kontinuerligt flöda in i alla rum du eller dina nära och kära är i. Frisk luft minskar den fyllda luft. Det är viktigt för välbefinnande. Minska föroreningar i luften och rena luften du andas in kommer att göra dig frisk igen.

Två gånger om dagen, efter att du har borstat tänderna, gurgla med en alkoholbaserad munvatten eller varmt saltvatten. Båda arbetar för att eliminera bakterier i munnen och halsen. Använd en saltvattenlösning ibland för att återfukta näsmembranen och minimera bakterier i näsan.

Ånga från en varm dusch lugnar andningen. Andning i ånga lindrar sinusstockning och hosta. Det kan göra det lättare för infektion att frigöras från lungorna. Duschning hjälper ofta till att rengöra bakterier från bröstet, ryggen och kroppen. Bakterier på din hud under långa perioder får dig att känna dig ohälsosam och sjuk. Hosta börjar just nu. Rengöring av svett och bakterier från kroppen är avgörande för att förhindra hosta, allvarliga andningsproblem och sjukdom.

Det är viktigt att prata med din läkare. Han eller hon kommer att kunna undersöka din hälsa och bättre förstå varför du hostar, vilket är ett smart beslut att läka en hosta. Att prata med din läkare och få hjälp för en hälsoproblem du har är ett bra sätt att ta hand om dig själv.

Kom ihåg att hostinfektioner sprids snabbt i luften, från en person till en annan. Det anses dålig hygien att hosta på andra människor och sprida bakterier. Enligt Center for Disease Control sprids många infektionssjukdomar i luften av människor som hostar på varandra. Hosta på andra är ohälsosamt beteende som sprider sjukdom och sjukdom.

Om du behöver hosta och är i närheten av andra människor, är det viktigt att täcka munnen när du hostar, för att förhindra spridning av bakterier till andra vuxna och barn. Det är bäst att vända huvudet från människor och täcka munnen med din hand, en vävnad, en näsduk, din ärm eller till och med din arm. Hosta med munnen stängd är ett annat bra sätt att förhindra spridning av bakterier.

Om du är i närheten av någon som hostar på en offentlig plats, skapa avstånd eller flytta dig bort från den här personen för att undvika att bli sjuk. Införa frisk luft i rummet. Om det inte är möjligt, skydda din hälsa genom att täcka din näsa och mun och andas genom en vävnad eller halsduk.

Sjukdom sprids oftast genom luften och även från bakterier på händerna. Tvätta händerna ofta för att döda bakterier. Det är en bra idé att tvätta efter att du har rört på allt som innehåller bakterier. Använd också en handrensare när det är möjligt.

Och viktigast är att sova och vila så mycket du kan. Uppmuntra andra att sova och vila. Detta förhindrar att du och dina nära och kära blir sjuka. Sömn läker. Var uppmärksam på att utveckla ett hälsosamt sömnschema som innehåller vilsamma tupplurar. Tillräckligt med sömn kommer att ge din kropp den helande återställning den behöver för att skydda dig från sjukdom och infektion.

Video Instruktioner: Magsår och smärtlindring (Maj 2024).