Hur gör hon allt?

• Maj 3, 2024

Ananda Kiamsha Madelyn Leeke är den typ av professionella Marci Alboher hade i åtanke när hon skrev boken, En person / flera karriärer: en ny modell för framgång i arbete / liv. Ananda är en advokat vände entreprenör som använder sin bakgrund inom lag och affär i sin roll som VD och koncernchef för Kiamsha.com, LLC. Genom Kiamsha.com, LLC, delar Ananda sina gåvor som romanförfattare, bloggare, konstnär, kreativitetscoach, verkstadsledare, yogalärare, Reiki Master-utövare, radiovärd, strateg för sociala medier, publiceringsinnehåll och sociala nätverkswebbplatschef.

Jag träffade Ananda som medlem i ett av hennes onlinemiljöer och efter att ha sett hennes arbete undrade jag hur hon i världen lyckas göra allt. Så jag frågade, och här är vad Ananda berättade för mig om hur hon finner balans och fred medan hon hanterade en mycket lång att göra-lista.

Peka på en högre effekt

"Jag håller på att arbeta. Så jag arbetar fortfarande med att balansera mitt liv. Mina andliga och egenvårdspraxis sätter tonen för min dag, vecka, månad och år. De består av bön, meditation, yoga, Reiki-läkande beröring , sjunga med min mala pärla, säga bekräftelser, lägga avsikter, läsa mina dagliga andliga texter, dricka vatten, äta sunt och flytta min kropp. Att ha en regelbunden praxis centrerar mig och skapar en daglig påminnelse om balans som jag kan komma tillbaka till hela min dag."

Ha ett tema

"Jag ser också till att jag har tyst tid på morgonen, eftermiddagen och kvällen. Att göra andningsövningar, ge mig själv Reiki och använda uppmärksam promenader hjälper mig att sakta ner mina tankar och den upptagna bioenergin som jag ofta bär inne i mig I år bestämde jag mig för att mitt tema var joie de vivre (glädjen att leva på franska). Jag kallar det JDV. För att upprätthålla mitt JDV-sinnestillstånd lägger jag tid på att lära mig och hantera mina feminina och maskulina energier med stöd från buddhisten principer om rätt syn, rätt avsikt, rätt handling och rätt tal. "

Hitta hjälp och support

"Jag använder också stödet från en livstränare, kroppsvishetscoach och två spirituella samhällen (en månatlig meditationsgrupp och veckotjänst vid All Souls Unitarian Church). Att se till att jag får tillräckligt med sömn och ta pauser från e-post och online-aktiviteter hjälper mig Också. Att spendera tid med familj och vänner är en stor laddare. "

Ta en andetag och anslut med naturen

"Att ha inga saker varje månad hjälper mig att överlämna mer och slappna av. Att journalisera och blogga om mina erfarenheter hjälper också. Jag tar promenader i naturen och berör träd för att verkligen släppa taget. Att ha akupunktur varje månad och använda örter och vitaminer fungerar underbart för mig. Jag lyssnar också på mycket musik och lever utan en vanlig tv. Jag tittar på TV på nätet, men det är begränsat. Det hjälper mig att hantera min tid bättre eftersom jag är beroende av tv! "

Håll dig fast vid ett schema

"Jag är en schemaläggare och arrangör. Mina föräldrar och nunnorna som drev min katolska gymnasium med all-tjejer gav mig en första klassens utbildning i organisation. Att vara en advokat med finanserfaring håller mig också på topp i mitt spel när det gäller inställning bortsett från tid att göra saker varje vecka. "

Har någon hållit dig ansvarig

"Med allt som sagt är jag fortfarande en uppskjutande när det gäller att skriva mina böcker. Det är därför jag har en bokredaktör, kopieringsredaktör och en krets av läsare som stannar kvar på mig. Jag blir också överväldigad av mitt liv och projekt. När det händer blir min agenda inte fullbordad. Det kan vara frustrerande. Ibland vill den lilla flickan i mig bara spela och ha kul. Hon vill inte göra något arbete. Så min dagordning blir inte klar. Andra gånger skriker min inre kritiker så högt att jag inte tror att jag kan göra det som min dagordning kallar mig att göra. Så jag slutar där jag är och fastnar. "

Bli självmedveten

"Förra året började jag identifiera, hävda, omfamna, acceptera och integrera de olika delarna av mig själv i ett personligt råd. Min livscoach och kroppsvishet tränare hjälpte mig att namnge de åtta delarna av mig själv. Jag kallar dem mina åtta arketyper. Nu Jag omfamnar dem dagligen och kan bättre förstå mig själv och vad de behöver när saker händer. Att ha denna förståelse hjälper mig verkligen att hantera mina känslor om att bli fast och överväldigad. Det lugnar mig och låter mig andas och acceptera där jag är och vad jag känner."

Släpp behovet av att kontrollera resultaten

"Acceptans skapar utrymme för övergivande. Överlåtelse tillåter mig att släppa mitt behov att kontrollera. Och att släppa mitt behov att kontrollera ödmjukar mig så att jag kan existera i nuet. När jag väl kommit in i nuet kan jag se vad jag behöver göra. Sedan kan jag välja att göra bara de saker som verkligen behöver min uppmärksamhet. Jag kan hantera de andra sakerna senare. Den processen erbjuder mig balans mitt i en överväldigande storm. "

***

Anandas nuvarande bok,Love's Troubadours - Karma: Book One (iUniverse, Inc. - augusti 2007) är till försäljning nu. Love's Troubadours berättar historien om Karma Francois, en trettios något BoHo B.A.P. (Bohemian Black American Princess) med Louisiana-rötter och urban debutante-stil. Hennes kommande titel är en poetisk memoar, Det som väcker mig. Den här boken fokuserar på Anandas resa som en kreativ kvinna. Det kommer att publiceras i slutet av våren.Kontakta Ananda för mer information på kiamshaleeke@yahoo.com.

Läsare kan också besöka följande webbplatser för att lära sig mer om hennes månatliga radioprogram: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 och Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
Tack Ananda för att du delade dina visdomsord!

Video Instruktioner: Hon gör allt för mig - Jobbigt (Maj 2024).