Lär dig att förlåta

• Maj 4, 2024

Vi njuter av många relationer under våra liv, men en av de mest fascinerande är syskon. När förhållandena är bra, kan de vara den mest tillfredsställande kopplingen ett barn som vuxen kan ha i livet. Men när samma relationer är oroliga, kan de vara extremt känslomässiga och smärtsamma. Många vuxna har vanliga svårigheter i sina syskonförhållanden och de består vanligtvis av dessa kärnfrågor:

Föräldrabehandling mellan syskon under barndomen - Ofta är det förhållandena med föräldrarna som odlar känslor av avundsjuka, förbittring eller brist (jämfört ogynnsamt med syskon) mellan bröder och systrar. (Ofta börjar den snabbaste lösningen för dessa problem också med föräldrarna.)

Specifika incidenter- Många gånger är vuxna syskon ofta på grund av anklagelser om förråd baserat på en enkel situation. Många gånger involverar dessa frågor barn eller make till ett syskon och kan vara djupt delande.

Förhållande synvinkel - Om en syskon definierar sig själv som givaren och deras bror eller syster som tagaren, kan det vara svårt att förena dessa känslor till en positiv relation.

Förväntningar på ansvarigt syskon- Många vuxna syskon känner sig pressade av relationen till att ständigt hjälpa sina syskon att navigera genom sina vuxna liv. Hjälpen kan komma i form av pengar (som aldrig återbetalas), jobb, tillhandahålla transport eller en plats att bo. Förväntningarna på evig hjälp kan vara en börda, men skuldkänslor såväl som den kritik de får när hjälp inte ges kan vara lika betungande.

De exakta detaljerna för frågor i varje familj förändras, men oförmågan att förlåta gör det svårt för relationer att laga sig. Vissa syskon tror att de har förlåtit och gått vidare, men i själva verket har de bara lärt sig att tolerera eller ignorera saken.
Så hur kan du veta när du helt har förlåtit någon? Här är två milstolpar:

När den andra parten inte kan utlösa gamla känslomässiga svar på gamla frågor

När du är i fred med förgångna fel, även om gärningsmannen inte har ånger

Ibland är det svårare att förlåta dina syskon eller familjemedlemmar eftersom skadan är djupare. När allt kommer omkring är syskon en av de första, starkaste och långvariga förhållanden som bildats. Men om du inte riktigt har hoppat till sann, total och fullständig förlåtelse, slå inte dig själv. Saker kan bli bättre! Under tiden är här några saker att tänka på förlåtelse:

• Förlåtelse är en process och du kanske måste förlåta dem varje dag tills det slutligen fastnar. Tänk på det som ditt emotionella schampo - skölj och upprepa, skölj och upprepa, skölj och upprepa så länge det tar.

• Förlåtelse är för dig själv inte för din familj. Om du bara gör det för att behaga andra, förlåter du förmodligen inte riktigt dem, utan bara sveper frågor under mattan.

• Förlåtelse är hälsosamt! Att bära omkring mentala bördor kan faktiskt påverka dig fysiskt.

• Förlåtelse börjar med ett beslut. När du väl fattat beslutet förblir engagerat i processen (skölj och upprepa!) Förlåtelseprocessen startar inte alltid i ditt hjärta, men förhoppningsvis hamnar det där.

• Förlåtelse betyder inte nödvändigtvis att ge upp. Om du har tagit ett ståndpunkt (inga utlåning, inget bo tillsammans) men ändå vill reparera ditt förhållande, ändra inte din position automatiskt. En hälsosam relation kräver hälsosamma beslut!

Video Instruktioner: Olle Jönsson sjunger "Lär dig att älska, glömma och förlåta" i Grönlandsparken, del 4 (4) (Maj 2024).