Förbereder sig för semestern

• Maj 6, 2024

Barn med autismspektrumstörningar (ASD) kämpar ofta under semestern. Sociala sammankomster, brist på rutin och struktur och sensorisk överbelastning är extra hinder för dem som redan har svårigheter med de dagliga förväntningarna. Att förbereda barn och tonåringar med ASD för kommande evenemang kan vara mycket användbart för att lindra ångest och hjälpa alla att njuta av semestern.

De med ASD kämpar redan med sociala förväntningar. Grupper av människor, till och med familj, kan vara överväldigande. Under semestern finns det ofta fler sammankomster, fler evenemang och fler möjligheter till social interaktion. Med viss förberedelse kan stressen för personer med autism och deras familjer minskas.

När det gäller familje- eller offentliga evenemang finns det ofta en rädsla eller bristande förståelse för vad man ska säga, hur man ska bete sig, hur man ska hantera obehag. Medan många barn på spektrumet enkelt kan delta i en-till-en eller liten gruppsamtal, kan förväntningarna på stora folkmassor vara överväldigande. Människor är högljudda och festliga under många helgdagar. Det är mycket skratt och kramar och småprat.

Föräldrar kan hjälpa sitt barn eller tonåring genom att förbereda dem med några alternativ för småprat: "Hur mår du?" för vissa men är ofta inte lättillgängliga för någon med ASD. Även om utmaningen med uppföljningskonversation fortfarande kvarstår, elimineras ofta besvärigheten av det inledande småpratet med lite förberedelser och övning.

Om barnet med ASD går i skolan kan helgdagarna vara en avkopplingstid på grund av bristen på stress i skolan. Men för många får detta också ångest till följd av bristen på rutin och struktur. Dagliga förväntningar och förberedelser är mycket viktiga. Det finns lite rutin eller struktur för fester, fester och offentliga evenemang.

Det kan vara en del förberedelser, men det är lika bra att ge ett barn eller tonåring en "flyktväg". Om du håller fest med många gäster, se till att barnet har en säker plats att fly, som ett sovrum eller en trädgård.

Har elektroniska apparater som iPads eller bärbara videospel-system tillgängliga för dem att mentalt fly om det inte finns någon fysisk flykt. Många barn och tonåringar, med eller utan autism, spenderar mycket tid på enheter. De är så utbredda nu, det är lätt att helt enkelt blanda in sig och förbli fysiskt närvarande, samtidigt som det ger en säker mental flykt. Det finns en extra bonus också. Med så många barn på enheter kan barn med ASD kännas som att de naturligt interagerar (åtminstone med parallellspel) med andra omkring dem som också använder elektronik.

Sensorisk överbelastning är en enorm fråga för dem med ASD. Folkmassor, bullrig uppror, ljusa färger och en mängd dofter kan vara festliga men ändå överväldigande för sinnen. Brusreducerande hörlurar är ett utmärkt alternativ för många barn i spektrumet som vill njuta av evenemanget utan buller. Tyst, handhållen svindel hjälper också till i situationer där barnet kan förväntas sitta still och fokusera, som en jullek.

Flyktvägen är till stor hjälp för sensorisk överbelastning. Vissa barn kan hantera en viss mängd input innan de behöver en sensorisk paus. Om det finns en plats att gå för lite lugn, är detta ett utmärkt alternativ att hämta för en kort tid innan du går tillbaka till festen.

Medan spänningen i semesterperioden kan väcka känslor av ångest och rädsla för vissa familjer som lever med ASD, betyder det inte att det finns inga alternativ än att hålla sig borta. Med lite förberedelser i förväg kan de med ASD och deras familjer arbeta tillsammans för att se till att alla har kul och kan hantera de grova lapparna.

Video Instruktioner: Din Ekonomi: Så får du den perfekta semestern (Maj 2024).