Enkla Spring Break-tips för barn med ADD

• Maj 17, 2024

När du tänker på Spring Break med dina barn, vad är den vision du ser? Är ditt sinne fylt med trevlig utsikt över aktiviteter som din familj tycker om? Eller ser du fullständigt kaos? Det är inte för tidigt att börja planera för att undvika kaoset och öka tillfredsställelsen från din tid tillsammans. Det tar bara lite struktur!

Att planera aktiviteter för hela familjen är ett bra sätt att strukturera Spring Break Sätt dig ner som en familj och ta reda på vad varje person vill ha. Går du ut ur stan eller har en stillhet? Vilka aktiviteter åtnjuter alla? Har du traditioner som du vill fortsätta? Finns det en ny tradition som du vill starta? Hur mycket pengar vill du spendera? Internet kan vara din vän för planering. Vissa webbplatser är dedikerade till stacationsdestinationer i ditt område. Det finns kuponger och erbjudanden tillgängliga online. (Var bara försiktig; om det är för bra för att vara sant, kan affären vara en bluff.) Om du tillhör AAA, kan du ringa dem för förslag. Dina statliga och lokala avdelningar av parker kan också vara till hjälp. De har låg kostnadsaktiviteter.

Gör en planerare med dina dagliga aktiviteter. Det kan vara så enkelt som en planeringstabell gjord i din dators ordbehandlingsprogram. Var noga med att planera i tyst tid och tider för vänner och familj.

Barn med ADD som går utanför skolan behöver mer daglig struktur hemma. Du kanske vill ändra morgondagstiden så att alla kan sova lite. Att sova fram till kl. 12 varje dag och grilla runt i huset är inte en bra idé. Detta gör det svårt när det är dags att gå tillbaka till skolan. Håll en rutin. Planera dagarna med ditt barn för att skapa ett schema som innehåller tider för utflykter, vänner, fysisk aktivitet och specialevenemang.

Håll ett något normalt måltidsschema. Måltider på Spring Break måste ha lite flexibilitet. Gör det ungefär samtidigt som de äter under skolveckan. Låt dem bjuda in vänner att göra lunch eller middag till ett speciellt tillfälle. Njut av att laga mat tillsammans, så att familjen får äta mat som normalt är för mycket besvär att förbereda.

En av våra favoritmåltider under Spring Break var eldstaden. Vi lagade korv på pinnar och hamburgare i en grillakorg i vår vedeldade spis. Grönsaker och chips med dopp serverades. Det var en speciell efterrätt. Det bästa av allt, vi bjöd in vänner att dela vår mysiga måltid.

Se till att de får några fysiska aktiviteter varje dag. Gratis aktiviteter inkluderar att åka till parken, skateboard i grannskapet, ta en cykeltur i ett historiskt distrikt i din stad och förbereda en trädgård. Vissa saker, som potatis och spenat, kan planteras tidigt. Om du kan få några förkylda lökar kan de också planteras.

Vissa aktiviteter är nästan gratis! Dessa inkluderar att gå till ett konstgalleri, museum eller zoo. Besök en skatepark och se de äventyrliga barnen! Hitta ett naturskydd eller en offentlig sjö nära ditt hem och gå promenader för att observera naturen. Se till att ta kikare och en kamera. Om din familj gillar att rita, glöm inte skissbeläggarna! Det finns också isbanor som gör träningen kul.

Låt dem utöva en hobby eller aktivitet som de tycker om. Många av våra barn har aktiviteter som de älskar, men det är sällan tid att hänge sig åt denna passion medan skolan är i session. Spring Break är en tid att låta dem mer utforska sina intressen. Se till att de har förnödenheter för att utöva sina hobbyer.

Fortsätt att utöva god sömnhygien. Förvara TV, videospel och datorer från sovrummet. Ja, du kan räkna med det, barnen kommer att klaga bittert! Gör sovrummet till ett sovrum. Låt dem förbereda sig för sängen genom tandtråd och borsta tänderna. Låt deras sinne och kropp veta att det är dags för sängen. Se till att rummet är lugnt. Detta innebär att sängen, kuddar och skydd är bekväma. Justera rumstemperaturen. Öppna ett fönster för lite frisk luft. De måste ha bekväma nattkläder. Om deras kropp är klibbig från dagens aktiviteter, bör de ha en varm dusch eller badkar. Ibland hjälper ett sänggång vid sänggåendet, men se till att ditt barn borstar tänderna efteråt. Titta på kalorierna på dessa snacks.

Bestäm vad du ska göra för medicinering; ta hänsyn till ditt barns önskemål. Speciellt om ditt barn är äldre kan du be om hans inlägg om en semester med. Om ditt barn tar medicin måste du bestämma om de kommer att fortsätta med medicinen eller ha en medicinsk semester. Att fortsätta med medicinering är mycket meningsfullt för vissa barn. Medicinering tillåter dem att ha mer kontroll över sina beteenden. Det hjälper dem att hålla sig ur problem. Se till att de får sina mediciner enligt schema.

Om ditt barn tar en semester på semester, vet att deras beteende kommer att vara annorlunda. Bygg ännu mer beteendestöd i din rutin.Förstå att om deras hjärna inte har de kemikalier som den brukar ha via medicinen, att de inte kommer att ha så mycket kontroll över deras beteende. Planera inte mycket stressande aktiviteter. Ha en säkerhetskopieringsplan om den första planen inte fungerar. Se till att de har en säker plats att gå om de börjar känna sig ur kontroll. Stöd dem och arbeta hårt för att vara positiv. Både vuxna och barn kan känna extra stress när det rutinmässiga schemat för medicinering stoppas. Starta också medicinen några dagar innan Spring Break är över. Detta ger ditt barn en chans att justera om medicinen. Som alltid, rådfråga din läkare. Dessa kommentarer om medicinering är för informationssyfte och ges inte av en läkare.

Spring Break kan vara en härlig tid för din familj att träffas över aktiviteter som du tycker är tillfredsställande. Det borde finnas flexibilitet. Men när du har barn (och ibland vuxna) med ADD måste du se till att du bygger strukturen i. Alla trivs när det är roligare och mindre kaos. Planering och struktur är nycklarna till en stor Spring Break.

Video Instruktioner: 32 Cheap home decor DIY ideas [New V.O] (Maj 2024).