Rök förvärrar allergierna

• Maj 14, 2024

Jag älskade sommar. Nu är en disig, rökig himmel och lägereld i luften vad jag vaknar upp varje morgon. Wildfire-säsongen har återvänt med en hämnd för en tredje sommar i rad. Närliggande skogs- och gräsbränder orsakar rök i vår bassängliknande dal. Det har blivit en mardröm för mig och andra allergikere.

Idaho, där jag bor, har drabbats hårt av eldbränder på grund av alltför heta temperaturer. Vi är inte ensamma eftersom en hård eldsäsong har drabbat andra västra stater i närheten. Vi får också rök i vår dal från dessa bränder. Just nu ser jag fram emot att falla på grund av brändernas påverkan på luftkvaliteten, min hälsa och bristen på utomhusglädje.

För mig har den kvarvarande röken irriterat mina bihålor, ögon och hals. Jag har en ihållande huvudvärk från min irriterade bihålor. Andra som mina familjemedlemmar och bekanta upplever hosta, andnöd, huvudvärk, rinnande näsa och irritation i ögonen, inklusive hårstrå.

Röken är den skyldige i allas lidande. Den innehåller partiklar, en blandning av gaser och fina partiklar från brinnande vegetation, vilket kan skada ögonen och irritera andningsvägarna. I vissa fall kan röken förvärra befintliga tillstånd, såsom andningsallergier och astma.

Fyra grupper som drabbas mest av eldrök är:
Små barn vars lungor fortfarande utvecklas;
Äldre personer som kan ha kroniska sjukdomar;
Individer med kronisk lungsjukdom, såsom astma eller KOL;
De med kronisk hjärtsjukdom.

Det bästa sättet för lättnad är att undvika rök och dis så mycket som möjligt genom att stanna inomhus med fönstren stängda och luftkonditioneringsapparaten på. Använd ögondroppar och koksaltlösning för att tvätta partiklarna ur ögonen och näsan.

Tvätta dina kläder och hår efter att ha varit ute för att ta bort allergener. Fortsätt ta din allergimedicin. Ignorera din galna lokala väderperson som säger att lämna fönstren öppna på natten för att njuta av den svala nattluften. Ja, det kan vara svalare på natten men luftkvaliteten är fortfarande dålig. Om du kör, håll fönstren stängda och luftkonditioneringsapparaten vid recirkulation för att undvika exponering.

Överväg att bära en dammmaske eller täcka munnen eller näsan med en fuktig trasa om du måste vara ute under tunga rökperioder. Byt dina träningspass till inomhus eftersom träning får dig att andas djupare och driva partiklarna djupare in i andningsorganen.

Video Instruktioner: ♡Det här med rökning... ||Storytime♡ (Maj 2024).