Arbetslöshet Makeover: Upptäck din nya du

• Maj 12, 2024

Även om arbetslösheten kan vara frivillig eller ofrivillig kan det att vara arbetslöst ge betydande förändringar i din livsstil. Vissa kanske välkomnar förändringen, medan andra kan finna det oroande. Oavsett omständigheterna kan en makeover hjälpa. Om du är upphetsad att börja på ett nytt liv i ett annat jobb kan planera en förändring vara kul och hjälpa dig att gå in i din nya roll med förtroende. Om din arbetslöshet har lämnat dig utan omedelbara alternativ, kan du börja en makeover-process hjälpa dig att utvärdera vad som är viktigast, ta en redovisning av vem du vill vara och vart du vill åka härifrån, och att återuppfinna dig själv, allt av vilket kan hjälpa dig att känna dig mer kontroll över ditt liv under en annars osäker tid.

Spendera lite tid på att uppdatera din själ. Förändring, oavsett om det är positivt eller negativt, kan vara utmattande och låta dig behöva ladda dina fysiska och emotionella batterier. Gör ditt bästa för att få tillräcklig sömn, äta rimligt hälsosamma livsmedel och träna. Ge hjärnan en mental semester genom att prova meditation, spendera lite tid i naturen eller arbeta på en favorithobby. Att spendera tid med nära och kära kan vara underbart jorden och kan ge dig den energi du behöver för att gå vidare.

När du har gett dig lite tid att ladda, spendera tid på att tänka på vad som är viktigast för dig. Även om du känner press för att ta nästa jobb tillgängligt, och det kanske inte finns några andra alternativ på denna punkt, är det viktigt att tänka på vad du vill göra med ditt liv och hur du kan integrera det som är viktigt för dig antingen i ditt jobb eller ditt personliga liv. Att bestämma vad du vill göra hjälper dig att bestämma vilka nästa steg du ska vidta för att komma dit. Men vad händer om du verkligen inte har någon aning om vad du vill göra eller vem du vill bli? Oroa dig inte, eftersom det är en vanlig känsla. Här är några tips som hjälper dig att övergå till den person du vill bli.

1. Meditera - Spendera tid varje dag i tyst meditation. Börja litet med bara några minuter. Du kan välja ett objekt att titta på, eller så kan du stänga ögonen. Du kan sitta tyst eller så kan du välja ett meningsfullt ord eller en fras att sjunga till dig själv. Rensa ditt sinne, andas stadigt och djupt och slappna av. Om ditt sinne vandrar, föra tillbaka din uppmärksamhet. Med tiden kommer du att upptäcka att meditation kommer att lugna ditt sinne och hjälpa dig att tänka tydligare på alla områden i ditt liv. Du kan också få större tydlighet på vad som är viktigt för dig, vilket hjälper dig att fokusera dina ansträngningar på att bli den du vill bli.

2. Experimentera med nya roller. Gör lite volontärarbete eller spendera tid på att prata med andra om deras arbete. Att lära sig om andras jobb kan avslöja nya saker du vill prova och saker du kan utesluta.

3. Förvara en drömdagbok. Håll ett litet anteckningsblock vid din säng och skriv anteckningar på morgonen om dina drömmar. Tänk på bilderna och situationerna du drömt om och märka vilka känslor eller tankar de får upp. De kan avslöja viktiga ledtrådar om dina verkliga önskningar.

4. När du har fått en bättre uppfattning om vad du vill göra i ett nytt jobb, lägg dig tid för att förbereda dig för den rollen. Om du behöver en ny färdighet kan du hitta sätt att lära dig dessa färdigheter antingen genom klasser, självstudier, volontärarbete eller på jobbet.