Webbers återhämtning inför schemat

• Maj 6, 2024

Mark Webber bröt benet i november 2008, under sin årliga Tasmanian Challenge. Australieren cyklade och kolliderade med en SUV och upprätthöll ett brutet högerben. Han genomgick operation och började återhämtningsperioden.

Under de senaste månaderna har han gett oss uppdateringar om hans framsteg och förblir säker på att han kommer tillbaka i bilen så snart som möjligt. Hittills har han varit ganska tyst över detaljerna i sin träning, men nu ger han mer information.

Eftersom skadan var ett sammansatt avbrott, var Webber tvungen att genomgå operation och återhämta sig i ett par veckor. Så snart han kunde återvände han till Storbritannien och började träna. Eftersom han inte kunde lägga benet genom mycket belastning, var han tvungen att anpassa sin konditionen i enlighet därmed. En speciell förändring som han gjorde var att träna med en syreformig mask som faktiskt tunnade luften. Ju tunnare luften är, desto hårdare måste kroppen fungera, liknande att gå uppför ett berg. Uppenbarligen, under kontrollerade förhållanden, innebar detta att Webber kunde träna sin kropp utan att pressa det skadade benet.

Så snart såret hade läkt, kunde Webber komma in i poolen, vilket är ett bra sätt att hålla den aeroba konditionen uppe, utan belastning på lemmarna. Nu har han lagt till en annan artikel i sitt träningsschema - kryogen terapi.

Grunderna i detta är att Webber kommer in i en kall kammare vid olika temperaturer under olika tidslängder. Mark klargjorde att han gick från ett rum vid normal temperatur, till en kammare på -50 grader C. Han skulle stanna där i 30 sekunder och sedan gå vidare till ett annat i tre minuter, på -130 grader.

Det låter helt hemskt, men tydligen ökar det immunförsvaret, håller kroppen mår bra och är också bra för celluliter.

Naturligtvis behöver Webber inte oroa sig för det, eftersom hans kondition är helt klart upp till grund. Tack vare tillägget av kryogenik till hans schema tror han nu att han ligger före schemat när det gäller att återvända till bilen. Webber kommer tillbaka i aktion den 11 februari vid Jerez-testet och säger att det är det ögonblick de kommer att veta om hans träning har betalat sig. Fram till dess är han dock övertygad om att han kommer att vara mer än återhämtad nog för att starta säsongen.