Aromaterapi för huvudvärklindring

• Maj 17, 2024

Människokroppen reagerar kraftfullt på dofter. Genom att använda tekniker för aromaterapi kan du minska antalet huvudvärk du upplever och minska svårighetsgraden hos de som uppstår.

Den första varning är att vi alla har olika arom vi älskar och hatar. Om du absolut avskyr dig doften av lavendel eftersom din onda hyresvärd bär den, då kommer lavendel förmodligen inte att fungera för dig. Duften kommer att ge dig stor stress. Så se till att du avgör vilka dofter som fungerar bra för DIG och din tidigare historia med dem.

Kamomill
En klassisk stressreducerande ört, det finns många varianter av kamomillte på marknaden som förvandlar detta till en mångsinnig behandling. Du kan få kamomillögonmasker och andra föremål om du inte är en te-fan.

Lavendel
En annan klassisk lavendel har använts i århundraden för att minska stress. Denna vackra lila blomma är tillverkad i bubbelbad, kuddsäckar och många andra applikationer.

Rosmarin
Medan rosmarin kan vara lite förfriskande kan det också få en känsla av lugn och lugn. Jag håller en kruka med rosmarin nära mitt yogaområde och kör händerna igenom det före varje session. Det är underbart avkopplande.

Reste sig
Den mest romantiska av blommor kan ge en känsla av komfort och mild avkoppling. Det finns olika sorters rosor, så experimentera för att se vilken som talar tydligast till dig.

Kanel
Kanel kan ge varma och lugnande känslor med det - men för vissa kan det påminna dem om stressen i semestern. Se vilket sätt din egen kropp tenderar att känna när den luktar detta krydda.

Citron
En annan som kan orsaka en rad reaktioner hos människor. Vissa människor liknar det med "ork" att göra rengöring, och det känns stressande. Andra tycker att citron är en fräsch, ren och lycklig doft som låter dem veta att allt kan placeras på sin plats.

Det är viktigt att notera att vissa människor har reaktioner på konstgjorda dofter - så om du experimenterar med aromer, gå till naturliga eteriska oljor. Det kan vara så att du skulle hitta en riktig lavendelpåse som den perfekta lösningen, men du reagerar dåligt på en falsk lavendelspray.

Video Instruktioner: Så lindrar de huvudvärken bäst - Malou Efter tio (TV4) (Maj 2024).